Tất cả các tế bào của một người đều có chung một ADN. Xét nghiệm ADN của máu, nước bọt, chân tóc hoặc móng tay đều có thể cho kết quả thành công và chính xác tương tự như các vật liệu di truyền khác.

Các phòng thí nghiệm của trung tâm xét nghiệm ADN Loci đều được trang bị các dụng cụ kỹ thuật tiên tiến nhất cho việc giải quyết các hầu hết vấn đề liên quan đến xét nghiệm ADN. Chỉ một lượng nhỏ vật liệu di truyền cũng đủ để đưa ra câu trả lời nhanh chóng, chính xác và đáng tin cậy. Các bạn có thể tìm hiểu các loại mẫu thử có thể dùng cho việc xét nghiệm gen của vật liệu di truyền trong bản liệt kê dưới đây:

Dạng mẫu thử:

- Y phục: Quần áo, đồ lót, vớ, mảnh vải

- Dụng cụ nhà bếp: Đồ thủy tinh, nĩa, dao, chai lọ, ống hút

- Thực phẩm: Bã kẹo cao su, kẹo, bánh kẹp, trái cây, bánh quy

- Dụng cụ vệ sinh: Dao cạo, bàn chảy đánh răng, chỉ nha khoa, khăn tắm, lược, tăm bông

- Chất tiết cơ thể/mô: Máu, nước bọt, dịch âm đạo, dịch mũi, chân tóc, gàu, móng tay, chất bài tiết, sinh thiết/mô, răng, xương.

- Hung khí: Dao gâm, súng, mũ trùm đầu, găng tay, chai lọ

- Khác: Tàn thuốc lá, bao cao su, đồng đồ đeo tay, ví, giấy viết, dây thừng, phong bì thư, tem thư, núm vú cho em bé, yếm, bình sữa em bé, khăn giấy, băng y tế

Trong những mẫu thử trên, những thứ chứa nhiều vật liệt di truyền là : bàn chải đánh răng, tàn thuốc lá, móng tay, tăm bông, núm vú cho em bé, bã kẹo cao su, bao cao su, đồ lót, và dao cạo. Trước khi chọn lựa mẫu thử trên để xét nghiệm , xin liên hệ những chuyên gia của chúng tôi để có sự lựa chọn tốt nhất đối với trường hợp của bạn.

Read more…

Hiện nay bệnh mỏi mắt khá phổ biến ở bà bầu khiến họ bị suy giảm thị lực làm ảnh hưởng lớn đến công việc cũng như cuộc sống. Trong bài viết này chúng tôi xin đề cập đến một số cách cải thiện thị lực để giảm chứng bệnh mỏi mắt này. Nếu áp dụng đúng và thường xuyên sẽ mạng lại hiệu quả đáng kể cho các bà bầu.

- Trước tiên để tránh tình trạng mỏi mắt do khô mắt, bạn nên chọn một loại thuốc nhỏ mắt an toàn cho phụ nữ mang thai và cho con bú để vệ sinh mắt hàng ngày. Tốt nhất, bạn nên trao đổi với bác sĩ về liều lượng và cách sử dụng thuốc nhỏ mắt.

- Massage mí mắt thường xuyên để cải thiện thị lực bằng cách lấy đầu ngón tay trỏ, nhẹ nhàng day ở hai bên mí mắt, chuyển dần vào bầu mắt. Ngoài ra bạn có thể cải thiện thị lực bằng cách xoa bóp của y học cổ truyền cũng rất hiệu quả và điều này kích thích các chất nhầy đẩy ra mắt của bạn.

- Bào vệ đôi mắt khỏi những yếu tố như gió, nóng, không khí khô. Vào mùa hè, nên đeo kính mát khi đi đường.

- Đừng nhìn chằm chằm vào màn hình vi tính trong thời gian dài. Điều này sẽ khiến mắt của bạn bị mỏi, ít nháy mắt, gây khô mắt. Hãy đảm bảo máy tính bằng hoặc thấp hơn tầm mắt để bạn không phải ngước mắt.

- Tạo bầu không khí đủ ẩm ở nơi làm việc. Có thể mở cửa sổ hoặc dùng máy tạo độ ẩm. Nên có cây cảnh trên bàn làm việc hoặc cây xanh xung quanh nhà. Nhớ tưới nước thường xuyên cho cây.

- Vệ sinh mắt: Dùng bông gòn và nước ấm để làm sạch trên – dưới mí mắt và xung quanh mắt.

- Khói thuốc lá gây kích thích mắt. Vì thế, thêm một lý do nữa để bạn tránh xa khói thuốc lá.

Nguồn: Sưu tầm trên internet

Read more…

Ở Việt Nam cũng như trên thế giới ngày càng có nhiều người bị đau dạ dày do những thói quen xấu trong sinh hoạt và ăn uống dẫn tới. Nếu không chữa trị kịp thời bệnh dạ dày như đau, viêm loét có thể dẫn đến ung thư dạ dày…

Khi đã bị bệnh đau dạ dày thì sẽ rất khó chữa và tốn kém rất nhiều chi phí trong quá trình điều trị vì vậy hãy phòng bệnh hơn là để đến khi mắc bệnh rồi mới đi chữa trị. Sau đây là những thói quen không tốt dẫn đến bệnh đau dạ dày mà các bạn nên tránh.

Ăn quá nhanh

Ăn quá nhanh thường gây nên hiện tượng khó tiêu hoá vì khi lượng thức ăn được “nạp” vào quá nhanh, não bộ chưa kịp nhận tín hiệu từ dạ dày và kết quả là dạ dày không kịp tiết dịch và co bóp để tiêu hoá thức ăn. Thói quen ăn nhanh lâu ngày có thể dẫn tới bệnh đau dạ dày.

Ăn trước khi ngủ

Bất cứ loại thực phẩm nào, kể cả thực phẩm dễ tiêu hóa như sữa, hoa quả… cũng có thể làm hỏng dạ dày. Vì thành phần protein có trong thực phẩm sẽ kích thích quá trình tiết axit và dịch vị trong dạ dày. Thức ăn chưa kịp tiêu hóa hết sẽ phân hủy và lên men trong dạ dày, dẫn tới đầy bụng và đau dạ dày.

Ăn không đúng bữa

Ăn vặt nhiều quên bữa chính hay thời gian giữa các bữa ăn không cố định chính là nguyên nhân gây viêm loét dạ dày. Đến một giờ cố định, dạ dày theo thói quen sẽ tiết axit để tiêu hóa thức ăn. Nếu không bổ sung thức ăn kịp thời, lượng axit sản sinh sẽ “phản lại” chính chủ nhân của mình, từ đó gây ra căn bệnh viêm loét dạ dày thường gặp.

Hút thuốc quá nhiều

Thuốc lá, ngoài việc gây ra những tổn thương cho phổi và các cơ quan hô hấp, thuốc lá còn gây ra những di chứng nặng nề cho dạ dày. Thành phần các chất nicotine trong thuốc lá có thể làm thu hẹp các mạch máu ở thành dạ dày, từ đó làm tổn thương lớp niêm mạc dạ dày và làm giảm tính năng tiết dịch vị tiêu hóa thức ăn của dạ dày.
 
Lạm dụng thuốc giảm đau

Chúng ta thường có thói quen viện tới thuốc giảm đau ngay cả khi chỉ là những cơn đau đơn thuần như đau đầu, đau cơ, đau khớp… mà không hề biết rằng thuốc giảm đau gây tác hại không nhỏ cho dạ dày.

Các loại thuốc giảm đau đều có tác dụng kìm hãm sự sản xuất niêm mạc bảo vệ thành dạ dày, gây chảy máu dạ dày, thậm chí vết loét xuất hiện suốt thời gian dài mà không biểu hiện triệu chứng nào.

Do vậy, nếu cơn đau không thực sự nghiêm trọng, bạn không nên lạm dụng thuốc giảm đau. Chỉ nên sử dụng thuốc giảm đau khi có sự tư vấn của các bác sỹ.

Theo: phongkhamthienhoa.vn

Read more…

Mùa thi sắp đến gần nên các bạn học sinh càng muốn tập trung ôn thi cho tốt chính vì thế lịch học ngày càng dày đặc với bài vở, kiến thức ôn tập khổng lồ, khiến không ít thí sinh rơi vào trạng thái căng thẳng - stress, mệt mỏi đến mức ăn không ngon, ngủ không yên.

Theo Đông y, căng thẳng lo lắng sẽ làm cho người làm việc trí óc tâm khí bị hao tổn. Nếu lo lắng, căng thẳng nhiều dẫn tới mệt mỏi, sút cân, mỏi mắt, chóng mặt.. dẫn đến sa sút trí tuệ và kém minh mẫn. Việc này có thể khiến kết quả thi cử không cao dù cho bạn miệt mài chăm chỉ học tập.

Các nhà tâm lý học cho rằng sự lo lắng, chuẩn bị cho kỳ thi, mục tiêu thi cử, điểm số sẽ khiến các bạn thí sinh chăm chỉ, nỗ lực hơn trong việc học tập. Tuy nhiên, ở một mức độ cao hơn, sự lo lắng sẽ dẫn đến lo sợ, các sức ép tâm lý. Hậu quả là vấn đề về sức khỏe mà nhiều bạn gặp phải trong thời gian thi cử như: sút cân, mỏi mắt dẫn đến chóng mặt, xây xẩm mặt mày, hay quên. Thậm chí, việc ngất đi trong vòng mấy phút cũng rất dễ xảy ra.

Nếu những hiện tượng trên chỉ xảy ra trong thời gian ôn thi mà không xảy ra trước đấy thì cũng có thể coi là một dấu hiệu của stress - căng thẳng do các bạn học thi nhiều mà không nghỉ ngơi đủ nên dẫn đến cơ thể mệt mỏi, suy nhược ".

Trong quá trình ôn thi các em học sinh và cha mẹ cần lưu ý, trí nhớ là một quá trình tâm lý, phản ánh những sự việc, hiện tượng đã từng tác động vào con người. Thực chất của trí nhớ là sự ghi lại, giữ lại và làm tái hiện lại những gì cá nhân thu được trong hoạt động sống. Bởi thế các bậc phụ huynh cần bổ xung dinh dưỡng cho các em để tăng cường thể lực, tăng cường trí nhớ bằng cách sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ, để tăng cường sức khỏe và tăng thêm khả năng tư duy trí nhớ cho các em.

Nguồn: Vnexpress

Read more…

Bác Trần Thu Huyền (Tp.HCM): Hiện nay con tôi mới học xong chương trình lớp 12 và đang ôn để chuẩn bị thi tốt nghiệp cấp 3 và thi vào đại học. Vì đây là giai đoạn quan trọng để chuẩn bị cho cánh cửa vào đời của cháu nên cháu thường hay bị căng thẳng mệt mỏi và thường xuyên bị stress nên tôi muốn nhờ các chuyên gia tư vấn xem chế độ dinh dưỡng như thế nào là tốt để cháu có đầy đủ sức khỏe trong quá trình ôn thi ???

Trả lời:

Mùa thi sắp đến, trí não con phải làm việc rất căng thẳng dẫn đến stress nên cần bồi bổ đầy đủ để khỏe khoắn, tỉnh táo và hào hứng hơn. Nhu cầu này sẽ được đáp ứng khá dễ dàng nếu cha mẹ chọn được nguồn dinh dưỡng chuyên biệt cho trí não.

Để đảm bảo sức khỏe tốt những ngày này, các em cần được ăn uống đầy đủ và đúng giờ. Cha mẹ phải chú trọng đến chất lượng bữa ăn của con.

Trong khẩu phần ăn nên tăng cường những chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của não, bao gồm:

Iốt và sắt: Là hai vi chất rất cần cho bộ não. 

Thiếu iốt thì học sinh sẽ thụ động, dẫn đến sa sút trí tuệ làm con bạn trì trệ, kém sáng tạo, kém tập trung, giảm tiếp thu. Để nhận đủ iốt cho cơ thể thì cha mẹ nên sử dụng muối iốt hàng ngày trong ăn uống và chế biến thức ăn trong gia đình. Các em cũng cần ăn đầy đủ các thực phẩm giàu chất sắt (gan, thịt, cá, trứng hoặc rau xanh và các loại đậu). Vì nếu thiếu chất sắt thì các em dễ bị thiếu máu dẫn đến tình trạng hay mệt mỏi, học kém tập trung và dễ buồn ngủ trong giờ học.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cha mẹ tuyệt đối không để con bỏ bữa trước buổi thi cũng như sử dụng các chất kích thích như trà, cà phê vì điều đó sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến tinh thần trong quá trình các em làm bài. Phụ huynh nên chọn những quán ăn hợp vệ sinh, những món ăn giàu dinh dưỡng, dễ tiêu, giúp các em tỉnh táo trong những buổi thi tiếp theo.

Chất bột đường: cung cấp đường để tạo năng lượng cho não hoạt động.

Loại bột đường hấp thu chậm sẽ giúp mức đường trong máu luôn ổn định. Khi đó, não được cung cấp “nhiên liệu” một cách liên tục để hoạt động. Thực phẩm có đường hấp thu chậm như: ngũ cốc thô (gạo không xát trắng, khoai, bắp…), trái cây không quá ngọt như bưởi, cam, táo, nho ta.

Thực phẩm giàu đạm: cung cấp acid amin là nguyên liệu để tạo nên chất dẫn truyền thần kinh giúp liên kết các tế bào thần kinh với nhau. 

Các thông tin đã thu nhận vào các phần khác nhau của não sẽ được nối kết và bật ra khi cần nhờ các acid amin này. Vì thế cha mẹ cần bổ sung các loại thực phẩm giàu đạm  (thịt, cá, trứng, sữa, đậu...) trong bữa ăn của con.

Chất béo thiết yếu (omega-3 và omega-6): Những chất này rất dễ bị thiếu do cơ thể không tự tổng hợp được mà phải đưa từ thức ăn bên ngoài vào.

Để hoạt động trí não được tốt thì các em nên ăn những thực phẩm chứa chất béo thiết yếu này ít nhất là 3 lần trong 1 tuần. Omega-3 có trong các loại cá béo như cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá trích, cá mòi. Omega-6 có trong các loại hạt nhiều dầu như hạt bí đỏ, hạt hướng dương, mè và dầu thực vật.

Phospholipid: thúc đẩy sự truyền các tín hiệu một cách trơn tru trong não.

Phospholipid có nhiều trong lòng đỏ trứng và thịt nội tạng.

Vitamin và khoáng chất: Giúp các chất trên phát huy tác dụng.

Đặc biệt là các vitamin B có nhiều trong ngũ cốc thô và các loại rau; vitamin C có trong rau và trái cây tươi; acid folic có trong rau lá xanh đậm; kẽm có nhiều trong hàu, hải sản, thịt cá và các loại hạt.

Ngoài ra trong những ngày thi, các em nên tranh thủ ngủ trưa ít nhất 30 phút mỗi ngày để giúp não bộ tăng cường sự tỉnh táo, nâng cao hiệu quả học tập.

Nguồn: Internet

Read more…

Hiện nay tỷ lệ trẻ bị suy giảm thị lực và mắc các bệnh về mắt đang có chiều hướng tăng rõ rệt. Để cải thiện thị lực cho trẻ, tốt nhất là nên sử dụng các phương pháp tự nhiên vì chúng không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào.

Các bậc cha mẹ thường cho rằng rằng mổ mắt là phương pháp duy nhất có thể tăng cường thị lực cho con của mình và đó là một suy nghĩ không đúng bởi sự thật là có cải thiện thị lực cho trẻ bằng rất nhiều phương pháp khác nhau và sau đây tôi xin chia sẻ với các bạn những phương pháp đó. Các phương pháp này nếu áp dụng thường xuyên và triệt để sẽ giúp con bạn cải thiện thị lực 1 cách đáng kể.

Cười nhiều hơn sẽ giúp con bạn cải thiện thị lực

Ông bà ta thường có câu: "1 nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ" chính vì thế việc mỉm cười sẽ giúp cơ thể con tiết ra các hoóc – môn làm cơ thể hạnh phúc, được thư giãn. Mỉm cười cũng giúp cơ mắt được thư giãn. Vì vậy, cha mẹ nên mang lại niềm vui cho con, đảm bảo con luôn vui và cười thật nhiều!

Giải độc gan và đại tràng cho trẻ

Trong gan tồn tại quá nhiều độc tố, sẽ kéo theo thị lực bị giảm sút và điều đó trở nên tồi tệ hơn do lối sống hiện đại bởi khi trẻ ăn quá nhiều thức ăn nhanh gây ra gánh nặng cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là đại tràng. Vì vậy, cha mẹ hãy giải độc gan và đại tràng cho con, thay thế các loại thức ăn nhanh bằng trái cây tươi và rau quả tươi.

Cải thiện chế độ ăn uống để phát triển thị lực cho trẻ.

Hãy khuyến khích trẻ ăn nhiều trái cây tươi, rau xanh (đặc biệt là những loại rau có lá màu xanh đậm) và cần tránh những quan niệm sai lầm về dinh dưỡng cho trẻ. Ngoài ra các mẹ có thể tăng cường cho trẻ ăn nhiều thực phẩm giàu Omega-3, beta carotene. Vitamin A là thành phần trực tiếp chịu trách nhiệm đảm bảo độ sáng cho mắt.

Các bậc cha mẹ nên cho con ăn những món giàu vitamin A: khoailang, rau bina, thịt bò nạc, họ cam quýt, sữa, cá hồi, cà rốt… mỗi ngày để cải thiện thị lực. Bên cạnh đó, các loại ngũ cốc nguyên hạt cũng giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng ở mắt trẻ.

Tình trạng táo bón kéo dài có thể làm thị lực của trẻ yếu đi. Do đó, cha mẹ nên cân bằng chế độ ăn uống cho trẻ và khuyến khích con uống nhiều nước để tránh táo bón. Cha mẹ cũng nên để ý đến chuyện đại tiện của con mỗi ngày phòng trường hợp trẻ mải chơi mà quên đại tiện.

Rửa mắt cho trẻ sau khi ngủ dậy

Buổi sáng khi con thức dậy, ngoài việc đánh răng, rửa mặt, cha mẹ hãy khuyến con rửa mắt cẩn thận. Dùng khăn sạch hoặc gạc y tế thấm ướt rồi lau mắt theo chiều từ ngoài vào trong, từ trên xuống dưới.

Đối với mi mắt thì cha mẹ có thể hướng dẫn con tự vệ sinh bằng cách soi gương và dùng tăm bông sạch chà phần chân lông mi. Tuyệt đối tránh chà vào phần kết mạc màu hồng. Và hãy chắc chắn con của bạn không dùng nước nóng để rửa mắt.

Nên cho trẻ đi ngủ sớm

Việc thức khuya vốn dĩ không tốt cho mắt. Cho nên cha mẹ phải tập cho con có thói quen đi ngủ sớm và đúng giờ. Trong trường hợp con bạn có thói thức khuya, cha mẹ nên đảm bảo cho trẻ uống một chén nước sau mỗi giờ, như vậy sẽ phần nào hạn chế tình trạng giảm thị lực ở trẻ.

Đeo kính dâm giúp bảo vệ mắt cho trẻ

Những ánh sáng nguy hiểm với mắt trẻ chính vì vậy kính mát có thể giúp bảo vệ đôi mắt và cải thiện thị lực cho trẻ. Thông thường, mặt trời phát ra các tia tử ngoại có thể khiến tầm nhìn của trẻ tiến triển theo chiều hướng xấu đi khi tiếp xúc trong quãng thời gian dài. Vì vậy, bố mẹ nên chọn mua cho con cặp kính mát tốt nhất và đảm bảo con sẽ đeo bất cứ khi nào đi ra ngoài vào ban ngày.

Hơn nữa, khuyến khích con đeo kính mát sẽ bảo vệ được đôi mắt tránh khỏi những đợt gió mạnh, ngăn cản những hạt bụi nhỏ và các dị vật khác tác động xấu tới mắt của con.

Giảm căng thẳng cho mắt

Nếu con của bạn lúc nào cũng nhìn chằm chằm vào tivi, màn hình vi tính, sách hay chơi trò chơi điện tử… thì đồng nghĩa với việc trẻ đang phá hoại thị lực đôi mắt của mình. Thực tế tất cả những hoạt động này không cho mắt có thời gian thư giãn.

Cũng giống như tất cả bộ phận cơ thể, mắt cũng phải gánh những căng thẳng nhất định cho nên cũng cần phải được nghỉ ngơi. Nếu con bạn dồn quá nhiều áp lực lên đôi mắt trong thời gian dài sẽ dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng về mắt như cận thị, chứng viễn thị hoặc chứng loạn thị.

Vì vậy, để cải thiện thị lực cho con, cha mẹ hãy khuyến khích con chọn hoạt động ngoài trời thay vì ngồi hàng tiếng đồng hồ ở phía trước máy tính xách tay hay tivi.

Một số bài tập với mắt giúp cải thiện thị lực

Nếu bố mẹ muốn cải thiện thị lực cho trẻ,cách tốt nhất là hãy hướng dẫn con một số những bài tập với mắt. Để con có ý thức hơn về điều này, cha mẹ cũng nên là tấm gương, để con có thể học tập và giữ gìn đôi mắt thật tốt.

Bố mẹ có thể bắt đầu với bài tập đơn giản như: Tập trung nhìn vào vật gì đó ở phía xa, quan sát vật đó trong vòng 10 đến 15 giây. Sau đó, từ từ đưa đôi mắt tập trung vào một vật nào đó thật gần. Lặp lại điều này 3-5 lần.

Nguồn: Kiến thức gia đình

Read more…

Ở Việt Nam hiện nay người mắc các bệnh về mắt đang có chiều hướng tăng rõ rệt trong giới trẻ học đường và giới công chức văn phòng dẫn đến tăng tỷ lệ bị suy giảm thị lực. Hôm nay tôi xin giới thiệu cách cải thiện thị lực bằng phương pháp xoa bóp của y học cổ truyền giúp các bạn cải thiện tình trạng suy giảm thị lực, đồng thời dưỡng gan bổ thận.

Cách xoa bóp giúp cải thiện thị lực hiệu quả

Xoa vòng quanh mắt: dùng hai ngón trỏ và giữa để cạnh nhau, bắt đầu từ hai phía cánh mũi men theo hai phía sống mũi đẩy ngược lên tận trán, sau đó thuận theo trán kéo xuống huyệt thái dương rồi trở về chỗ cũ. Làm như vậy 50 lần.

Xoa huyệt thận du: Huyệt nằm dưới gai sống thắt lưng 2 đo sang ngang 1,5 tấc. Các bạn nên dùng hai lòng bàn tay áp vào hai bên thắt lưng xoa vòng tròn đến khi nóng lên thì thôi.

Day huyệt hợp cốc: khép ngón trỏ và ngón cái sát nhau, huyệt ở điểm cao nhất của cơ bắp ngón trỏ ngón cái. Các bạn có thể dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ bấm huyệt hợp cốc lần lượt hai bên mỗi bên khoảng 10 lần. Bấm theo nhịp một mạnh, một nhẹ.

Day huyệt can du: hai tay đưa ra sau lưng, dùng ngón tay cái đồng thời day bấm huyệt can du dưới gai sống lưng 9 đo ngang ra 1,5 tấc trong khoảng 1 phút.

Day huyệt phong trì: dùng hai ngón tay cái day ấn đồng thời vào huyệt phong trì trong khoảng nửa phút. Chú ý huyệt nằm ở chỗ lõm của bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang bám vào đáy hộp sọ.

Day huyệt thái dương: huyệt ở vào khoảng giữa của đuôi mắt và đuôi chân mày đo ra 1 tấc, nơi lõm xuống hãy dùng hai ngón cái hoặc ngón trỏ đồng thời day huyệt thái dương trong nửa phút.

Day huyệt toản trúc: vị trí huyệt nằm ở chỗ lõm đầu trong chân mày, thẳng trên góc mắt trong các bạn có thể dùng hai ngón tay cái ấn vào huyệt toản trúc day trong nửa phút.

Day huyệt tình minh: vị trí huyệt cách đầu trong góc mắt 0,1 thốn. Nên dùng hai ngón trỏ ấn vào huyệt tình minh bên trong khóe mắt và day  trong  nửa phút.

Day huyệt tứ bạch: Huyệt nằm ngay giữa mi dưới thẳng xuống 1 tấc, chỗ lõm dưới hố mắt, bờ dưới cơ vòng mi. Khi day huyệt cần chú ý hai ngón tay cái phải gập lại, dùng gồ ngón tay cái đồng thời day huyệt tứ bạch trong nửa phút.

Vuốt da mi mắt: nhắm mắt, dùng ngón tay trỏ vuốt nhẹ lên lớp da mi mắt từ trong ra ngoài, làm mi mắt trên trước, mi dưới sau. Vuốt khoảng  50 lần.

=> Vì đôt mắt là cửa sổ tâm hồn và là 1 trong những bôn phận quan trọng trên khôn mặt chính vì vậy các bạn nên thường xuyên đi kiểm tra để phát hiện và cải thiện thị lực kịp thời tránh những nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm không đáng có !!!

Theo Suckhoedoisong.vn

Read more…