Ở Việt Nam hiện nay người mắc các bệnh về mắt đang có chiều hướng tăng rõ rệt trong giới trẻ học đường và giới công chức văn phòng dẫn đến tăng tỷ lệ bị suy giảm thị lực. Hôm nay tôi xin giới thiệu cách cải thiện thị lực bằng phương pháp xoa bóp của y học cổ truyền giúp các bạn cải thiện tình trạng suy giảm thị lực, đồng thời dưỡng gan bổ thận.

Cách xoa bóp giúp cải thiện thị lực hiệu quả

Xoa vòng quanh mắt: dùng hai ngón trỏ và giữa để cạnh nhau, bắt đầu từ hai phía cánh mũi men theo hai phía sống mũi đẩy ngược lên tận trán, sau đó thuận theo trán kéo xuống huyệt thái dương rồi trở về chỗ cũ. Làm như vậy 50 lần.

Xoa huyệt thận du: Huyệt nằm dưới gai sống thắt lưng 2 đo sang ngang 1,5 tấc. Các bạn nên dùng hai lòng bàn tay áp vào hai bên thắt lưng xoa vòng tròn đến khi nóng lên thì thôi.

Day huyệt hợp cốc: khép ngón trỏ và ngón cái sát nhau, huyệt ở điểm cao nhất của cơ bắp ngón trỏ ngón cái. Các bạn có thể dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ bấm huyệt hợp cốc lần lượt hai bên mỗi bên khoảng 10 lần. Bấm theo nhịp một mạnh, một nhẹ.

Day huyệt can du: hai tay đưa ra sau lưng, dùng ngón tay cái đồng thời day bấm huyệt can du dưới gai sống lưng 9 đo ngang ra 1,5 tấc trong khoảng 1 phút.

Day huyệt phong trì: dùng hai ngón tay cái day ấn đồng thời vào huyệt phong trì trong khoảng nửa phút. Chú ý huyệt nằm ở chỗ lõm của bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang bám vào đáy hộp sọ.

Day huyệt thái dương: huyệt ở vào khoảng giữa của đuôi mắt và đuôi chân mày đo ra 1 tấc, nơi lõm xuống hãy dùng hai ngón cái hoặc ngón trỏ đồng thời day huyệt thái dương trong nửa phút.

Day huyệt toản trúc: vị trí huyệt nằm ở chỗ lõm đầu trong chân mày, thẳng trên góc mắt trong các bạn có thể dùng hai ngón tay cái ấn vào huyệt toản trúc day trong nửa phút.

Day huyệt tình minh: vị trí huyệt cách đầu trong góc mắt 0,1 thốn. Nên dùng hai ngón trỏ ấn vào huyệt tình minh bên trong khóe mắt và day  trong  nửa phút.

Day huyệt tứ bạch: Huyệt nằm ngay giữa mi dưới thẳng xuống 1 tấc, chỗ lõm dưới hố mắt, bờ dưới cơ vòng mi. Khi day huyệt cần chú ý hai ngón tay cái phải gập lại, dùng gồ ngón tay cái đồng thời day huyệt tứ bạch trong nửa phút.

Vuốt da mi mắt: nhắm mắt, dùng ngón tay trỏ vuốt nhẹ lên lớp da mi mắt từ trong ra ngoài, làm mi mắt trên trước, mi dưới sau. Vuốt khoảng  50 lần.

=> Vì đôt mắt là cửa sổ tâm hồn và là 1 trong những bôn phận quan trọng trên khôn mặt chính vì vậy các bạn nên thường xuyên đi kiểm tra để phát hiện và cải thiện thị lực kịp thời tránh những nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm không đáng có !!!

Theo Suckhoedoisong.vn