Cafe được phát hiện như thế nào?

Cafe lần đầu tiên tìm thấy ở Êthiôpia vào thế kỷ thứ V, tại miền Bắc Châu Phi do một chàng trai có tên là Kaldi làm nghề chăn dê. Trong một lần rất tình cờ khi đang chăn dê tại vùng rừng núi Capfa, Kaldi phát hiện đàn dê của mình có những biểu hiện phấn khích sau khi ăn một thứ qủa dại. Do bản tính tò mò, chàng trai chăn dê đã ăn thử và cũng cảm thấy minh mẫn, sảng khoái vô cùng. Phát hiện lý thú về loại quả thần kỳ này đã được đồn về tới làng và lan nhanh khắp vùng. Để tỉnh táo trong thời gian tụng kinh các nhà tu hành đã chế biến và sử dụng Cafe . Và như thế tới nay Cafe đã được ưu chuộng sử dụng trên toàn thế giới.

Phát hiện lý thú về chất giảm đau có trong hạt Cafe

Phát hiện lý thú nữa về loại quả thần kỳ

Ngoài tác dụng kính thích thần kinh làn con người tỉnh táo, gần đây một số nhà khoa học Brazin đã phát hiện một loại protein trong cà phê có tính chất giảm đau. Chất này tương tự như morphine nhưng có tác dụng kéo dài hơn.

Trong nghiên cứu tìm kiếm và kết hợp các nguồn gene, với mục đích nhằm tác động đến chất lượng cà phê, nhóm chuyên gia Đại học Brazil và công ty nghiên cứu nông nghiệp Embrapa phát hiện các đặc điểm mới.

Thông cáo báo chí của Embrapa viết."Nhóm nghiên cứu xác định các phân đoạn protein (peptide) trong cà phê, thứ chưa từng được biết đến trước đây, có tác dụng tự như morphine. Hay nói cách khác, chúng có tính chất giảm đau và an thần nhẹ".

Theo RT, họ gọi 7 protein mới là opioid peptide. Kết quả thí nghiệm với chuột cho thấy chúng có điểm khác biệt tích cực là thời gian tác động kéo dài đến 4 giờ và hoàn toàn không có tác dụng phụ.
Embrapa tin rằng phát hiện của họ có "tiềm năng công nghệ sinh học" lớn đối với ngành thực phẩm sức khỏe. Năm 2004, họ từng thành công trong nghiên cứu xác định trình tự gene và nâng cao chất lượng cà phê.

Read more…

Theo nghiên cứu gần đây nhất đã chứng minh, sử dụng smartphone có thể gây ra tình trạng lão hóa da sớm, hay còn được gọi là chứng “ tech – neck”.

Chứng “ tech – neck” xuất hiện chủ yếu ở những người trong độ tuổi 18 – 39. Việc sử dụng điện thoại thông minh, laptop hay máy tính bảng quá nhiều lần trong ngày khiến người sử dụng cúi, các cơ ở cổ ngắn lại, làm tăng trọng lực lên da dẫn đến những nếp nhắn, cằm 2 ngấn và da bị lão hóa.

 Lượng lớn người sử dụng smartphone hiện nay

Theo tiến sĩ Christopher Rowland Pay, một chuyên gia về da liễu tại London – Anh cho biết: "trong 10 năm qua, hiện tượng lão hóa da sớm đang trở thành vấn đề ở phụ nữ trẻ, thay vì hiện tượng này chỉ bắt đầu ở giai đoạn trung niên".

Ngoài ra, tiến sĩ cũng cho biết ngoài tác dụng làm lão hóa da, smartphone còn là nguyên nhân dẫn đến các chứng mất ngủ, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ nhỏ, giảm trí nhớ của con người. Vì vậy, tất cả mọi người đều nên sử dụng các thiết bị này một cách khoa học.

Read more…

Suy giảm ham muốn bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Ngoài yếu tố bệnh lý, phần lớn những vấn đề gây ảnh hưởng đến ham muốn tình dục đều xuất phát từ lối sống của mỗi người. Hãy cùng nhận diện những kẻ phá bĩnh ham muốn “yêu đương” để có biện pháp phòng tránh chúng hiệu quả.

 1. Phim “nóng”
Xem phim “nóng” và thủ dâm quá thường xuyên có thể làm ham muốn phòng the bị tụt giảm. Nguyên nhân là vì trong quá trình xem phim ảnh không lành mạnh, cơ thể cũng giải phóng ra hóc-môn dopamine - vốn có liên quan đến cảm giác thỏa mãn trong chuyện gối chăn. Do đó, nếu tình trạng này xảy ra quá thường xuyên, não bộ sẽ ngừng phản ứng lại với những kích thích về “chuyện ấy”, khiến bạn khó có cảm hứng yêu đương hơn.

Phim "nóng" là kẻ thù số 1 của phòng the. Ảnh minh họa: internet

2. Những rắc rối trong mối quan hệ với “đối tác”

Nếu những mâu thuẫn không được giải quyết thấu đáo, bạn rất khó có cơ hội để gần gũi với “người thương” của mình. Cơ thể và tinh thần cần luôn được đồng bộ hóa với nhau. Vì vậy, nếu đang buồn bã hay tức giận, bạn rất khó để có cảm giác muốn được chàng “yêu” hay chiều chuộng.

Hãy cùng ngồi lại và nói chuyện thẳng thắn với nhau để giải toả những uẩn khúc đang chất chứa trong lòng. Đây chính là biện pháp tốt nhất để giữ gìn mối quan hệ trong hôn nhân cũng như trong đời sống tình dục.



3. Thói quen

Sự nhàm chán là một trong những “kẻ thù” giấu mặt của ham muốn tình dục. Những hành động lặp đi lặp lại sẽ khiến các cuộc “yêu” trở nên tẻ nhạt và không còn lôi cuốn, hấp dẫn những người trong cuộc nữa. Bạn nên thử những điều mới mẻ hơn trong phòng ngủ, cố gắng hướng đến những điều mà “đối tác” thích và trao đổi với nhau để chàng hỗ trợ bạn trong kế hoạch thay đổi không khí phòng the.



4. Nuôi con nhỏ

Công việc chăm sóc trẻ sơ sinh tiêu tốn rất nhiều thời gian và công sức, khiến bạn mệt mỏi và hầu như không còn nhu cầu “giao ban”. Hơn nữa, sau khi sinh con lượng hóc-môn trong cơ thể của người phụ nữ cũng thay đổi thất thường. Trong quá trình nuôi con bằng sữa mẹ, cơ thể sẽ tiết ra hóc-môn prolactin, giúp kích thích cơ thể tiết ra nhiều sữa nhưng lại làm giảm ham muốn tình dục của chị em.

5. Lịch làm việc bận rộn

Mệt mỏi, kiệt sức và không còn tâm trí dành cho chuyện “yêu” là hệ quả tất yếu của một thời gian biểu bận rộn. Nếu không xem xét và thay đổi lại lịch làm việc, bạn sẽ phải gánh chịu những hậu quả nặng nề hơn khi khả năng sản xuất hóc-môn trong cơ thể bị sụt giảm vì thiếu ngủ.

Nếu không muốn bị “đối tác” quay lưng, bạn cần sắp xếp lại lịch làm việc khoa học và thuận tiện hơn, dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn và làm “chuyện ấy”.

6. Stress

Stress là một trong những nguyên nhân chính gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe, bao gồm cả sức khỏe tình dục. Những căng thẳng về thần kinh có thể bắt nguồn từ nhiều vấn đề khác nhau như gia đình, công việc, bạn bè, áp lực tài chính… Giống như tình trạng thiếu ngủ, stress gây hại trực tiếp đến quá trình sản xuất hóc-môn… yêu .

Tập thể dục được xem là cách tốt nhất để kiểm soát stress vì lượng endorphin được tiết ra khi tập luyện sẽ giúp giải tỏa căng thẳng, mang lại cảm giác vui vẻ, thoải mái hơn về tinh thần.

7. Sử dụng thuốc

Một số loại thuốc có thể gây hại cho chuyện “yêu” như thuốc chống trầm cảm, thuốc có chứa chất lithium, benzodiazephine, thuốc trị bệnh về tim mạch, hạ mỡ máu… Đối với nam giới, những loại thuốc được sử dụng để điều trị ung thư tuyến tiền liệt cũng làm giảm mức testosterone trong cơ thể.

8. Chứng trầm cảm

Suy giảm ham muốn tình dục được xem là một trong những dấu hiệu đầu tiên của chứng trầm cảm. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy không còn hứng thú và mệt mỏi với chuyện giường chiếu, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người có chuyên môn. Những biến chứng do việc dùng thuốc trị trầm cảm thường khiến người bệnh gặp bế tắt trong chuyện phòng the.



9. Chất cồn

Nếu dùng ít, chất cồn có thể cải thiện ham muốn, giúp bạn tự tin hơn khi “giao ban”. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều lại gây ra tác dụng ngược. Chúng là nguyên nhân gây rối loạn cương dương ở nam giới và cản trở khả năng “đạt đỉnh” của phụ nữ. Lạm dụng chất cồn rất có hại cho sức khỏe tình dục của cánh mày râu như cản trở sự sản xuất hóc-môn testosterone trong cơ thể, ảnh hưởng đến khả năng hoạt động tình dục và là nguyên nhân gây ra chứng xuất tinh sớm.

10. Caffeine

Là một loại chất kích thích nên caffeine sẽ làm giảm ham muốn. Cũng giống như chất cồn, nạp quá nhiều caffeine vào người có thể kích thích tuyến thượng thận hoạt động quá mức cần thiết. Hậu quả là lượng hóc-môn gia tăng đột biến gây stress và ảnh hưởng tiêu cực đến ham muốn cũng như khả năng hoạt động tình dục.

11. Đậu nành, carbonhydrates và thịt đỏ

Đây là nhóm thực phẩm có thể mang lại những tác động xấu đối với khả năng “gối chăn”. Những sản phẩm từ đậu nành sẽ cản trở ham muốn của phái mạnh, thậm chí còn có thể làm ngực gia tăng kích cỡ ở nam giới.

Các sản phẩm có chứa nhiều carbonhydrate tinh chế và đường cũng gây ra những ảnh hưởng tương tự, khiến cơ thể sản xuất ra ít testosterone hơn. Một số loại thịt đỏ được tiêm hóc-môn trong quá trình chăn nuôi cũng ảnh hưởng đến mức hóc-môn trong cơ thể nam giới, “giết chết” ham muốn yêu đương của họ.

 12. Không tập thể dục

Cơ thể sẽ phóng thích ra hóc-môn endorphin trong quá trình tập thể dục, tạo điều kiện để các loại hóc-môn có tác dụng kích thích ham muốn được tiết ra nhiều hơn sau đó.

Các hoạt động thể dục thể thao vừa cải thiện độ dẻo dai vừa tăng cường sức mạnh cho các cơ - hai yếu tố để bạn có thể “yêu” tốt hơn. Ngoài ra, tập thể dục còn góp phần kích thích sự lưu thông máu đến các bộ phận của cơ thể, bao gồm cả cơ quan sinh dục.

Tuy nhiên, việc tập luyện quá mức cũng không tốt cho sức khỏe vì chúng có thể gây ra những căn bệnh có liên quan đến tâm lý hoặc ăn uống. Từ đó, ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.

Do đó, để có được những lợi ích tối đa từ hoạt động thể dục thể thao, bạn chỉ nên tập luyện ở mức vừa phải, phù hợp với điều kiện thể chất và sức khỏe.



13. Thừa cân

Tình trạng dư thừa cân nặng tạo ra những áp lực nặng nề lên các cơ quan bên trong cơ thể đồng thời cũng tác động tiêu cực đến khả năng “yêu” của bạn. Thừa cân kéo theo khá nhiều rắc rối như bệnh tim, tiểu đường, cao huyết áp hay tăng cholesterol. Tất cả những vấn đề này đều không có lợi cho sức khỏe tình dục.

Do đó, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện thể thao để giảm cân, khỏe mạnh và tự tin hơn về vóc dáng của mình.

14. Tuổi tác

Tuổi tác là yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng của đời sống sinh hoạt tình dục ở cả hai giới nam và nữ. Mức testosterone ở nam giới đạt đỉnh vào lứa tuổi thanh niên, mặc dù sức khỏe tình dục của họ được duy trì ổn định cho tới độ tuổi 60. Lượng hóc-môn sinh dục nữ đạt đỉnh muộn hơn nhưng chị em thường bị mãn dục sớm hơn, thông thường là khi bước vào giai đoạn mãn kinh.

Khi đã có tuổi, cơ thể trởn nên chạm chạp, mệt mỏi hơn, các rắc rối về tim mạch và bệnh viêm khớp đều là những vấn đề gây rắc rối cho chuyện “giao ban”.



Duy Khôi  (Theo Alipas.com.vn)

Read more…

Áp lực của kỳ thi Đại học khiến không ít sĩ tử tự nhốt mình trong nhà, học ngày học đêm. Thậm chí, nhiều bố mẹ do kỳ vọng quá lớn vào con nên luôn tìm cách thúc giục con học mà không có thời gian nghỉ ngơi giải trí, vô hình chung càng làm cho con dễ bị stress.

Tập trung vào việc ôn thi là cần thiết, tuy nhiên cũng cần dành những khoảng thời gian nhất định để đầu óc được thư giãn. Nghe những bản nhạc nhẹ nhàng ưa thích hoặc gặp gỡ bạn bè “tám” chuyện một chút sẽ giúp bạn giảm bớt stress do lo lắng về kỳ thi, cũng như giúp các em có được tinh thần phấn chấn cho buổi học tiếp theo.

Học có định hướng

Người học phải có định hướng tức là biết rõ mình thực sự mạnh ở môn nào, từ đó chọn ngành, chọn khoa sao cho phát huy được thế mạnh của mình.

Học thi có trọng tâm

Học tốt tức là học giỏi tất cả các môn nhưng khi thi đại học lại chỉ thi có 3 môn. Vì vậy, trong quá trình học ôn thi từ trước đó, các em cần tập trung vào 3 môn này, bố trí thời gian hợp lý ưu tiên cho 3 môn chính.

Trước khi thi là giai đoạn nước rút, phải tập trung năng lực trí tuệ để “bứt phá”. Lúc này, học “có động cơ, mục đích”rõ ràng sẽ giúp mình học hiệu quả hơn, không để đầu óc bị phân tán bởi những chuyện không liên quan đến mục đích chính.

Giúp con lên lộ trình giảm dần số giờ học trong ngày từ trước vài tuần cho đến sát kỳ thi. Ví dụ trước đây bạn học 12 tiếng mỗi ngày  thì nên có kế hoạch giảm dần xuống 10h, 6h, 4h… và nghỉ ngơi hoàn toàn 1, 2 ngày trước khi thi.

“Trước khi đi thi, để đề phòng con bị stress hãy tạo cho con cảm giác an tâm, tinh thần thoải mái. Nói cho con bạn biết rằng, không có ai trên đời này chưa từng thất bại. Con hãy cố gắng hết sức, nhưng nếu mọi thứ không diễn ra tốt đẹp như mong muốn, con có thể làm lại một lần nữa”.

Theo: news.yahoo.com

Read more…

Từ nhỏ, con gái tôi đã có tật hay quên. Lúc ba bốn tuổi, mỗi lần qua nhà hàng xóm chơi, khi trở về, con không để lại cái nơ cột tóc thì cũng quên mang… đôi dép về.

Đến tuổi đi học, cả nhà khổ sở cùng con vì cái tật đãng trí, hay quên đó. Tôi hầu như phải kè kè một bên con để nhắc nhở cái này, hỗ trợ cái kia. Chưa bao giờ con tôi soạn tập sách đi học mà đầy đủ theo sổ báo bài. Không kể vài ba hôm lại về nhà với thông báo đã để lạc hộp bút hay biến mất quyển tập nào đó.

Mỗi lần tôi rầy con, con lại gãi đầu cười hiền lành, có khi lại tếu táo: “Con thừa hưởng… gien bác học từ ba đó chứ”. Những chuyện như giấy tờ quan trọng cất ở đâu, hôm nào thi cử, họp hành… tôi đều phải viết ra rồi dán lên bàn học cho con dễ thấy. Sau này có điện thoại thì tôi hẹn ngày hẹn giờ thay cho con. Có lần chồng tôi nửa thật nửa đùa: “Em phải trị từ gốc chứ giải quyết phần ngọn hoài sao được. Mình đâu có sống đời mà làm “bộ nhớ” cho con”.

Tôi đã nấu biết bao món ăn bổ óc, các bài thuốc khắc phục trí nhớ… thế nhưng “mèo vẫn hoàn mèo”. Công bằng mà nói, nhờ sáng dạ và chịu khó, con cũng không đến nỗi học hành ì ạch, nhưng vì cái tật quên trước quên sau mà hiếm khi con được điểm tối đa. Con cũng ngoan ngoãn phụ mẹ việc nhà, nhưng đoảng vô cùng khiến tôi quát tháo suốt. Chia sẻ với bạn bè, có người bảo cứ “thả” nó ra, cho nó tự “bơi”, vài lần hỏng việc là nó hãi mà nhớ ngay. Thế nhưng tôi mãi không cách gì thờ ơ được.

Chồng tôi cũng trách tôi ôm đồm. Nhưng làm sao không như thế! Tỷ như năm con gái thi xong đại học, xin phép về ngoại chơi. Thấy con dẫn theo vài cô bạn, rồi hứa hẹn sẽ “tập trung chuyên môn” nên tôi đồng ý không đưa đón con. Thế mà đang cách tôi trăm cây số, con gọi về cầu cứu: “Con để quên ba lô ở nhà đợi bến phà rồi mẹ ơi!”. Tôi phải gọi gần cả chục cuộc mới gặp được người quản lý bến phà, may mà chưa ai nhặt “của rơi”, dặn họ giữ giùm hành lý để con gái quay lại nhận. Thế mà ú ớ trong lúc mô tả đồ đạc bên trong thế nào khiến người ta không cho nhận, phải đến phiên tôi trả lời thay qua điện thoại mới yên.

Rồi con có bạn trai

Chính là cậu bạn làm rất tốt vai trò “nhắc tuồng” cho con gái ở trường. Về nhà thì có mẹ nhắc nên dường như con gái ngày càng lơ mơ, chỉ nhớ mỗi việc học. Tốt nghiệp xong, con may mắn có chỗ làm tốt nên cứ vênh mặt: “Có phần chẳng cần gì lo” khiến đôi khi tôi e ngại việc sau này con phải làm vợ, làm mẹ, làm chủ gia đình…

Đến ngày con cưới, vợ chồng tôi hầu như lo lắng tất cả.

Tôi còn ghi chú những thứ cần mua, những việc con cần làm cho bản thân. Thế mà trước giờ làm lễ, con mếu máo chạy đi kiếm bộ nội y mà con đã chuẩn bị cho hợp với áo dài cưới, sau đó thì tìm đôi guốc cao gót, rồi đến bao tay cô dâu. Tôi bực quá, gắt: “Tối qua mẹ đã để sẵn trong phòng con mà”. Nghe con rưng rưng đáp: “Con thử lại lần nữa rồi dẹp đâu con quên mất” mà tôi suýt té ngửa. Cái suy nghĩ: “Sau ngày cưới, sẽ có người “chịu trận” thay mẹ” đã được thay thế bằng: “Không biết con rể có “mắng vốn” bà mẹ quá thương con này không?”.

Ước gì có thể quay lại từ đầu, để tôi dạy con đừng ỷ lại vào mẹ.

Theo: Phunuonline.com.vn

Read more…

Tai biến mạch máu não có thể tái phát lần hai và lần ba sau đó. Để phòng tránh tai biến mạch máu não, mọi người cần ăn thức ăn có nhiều kẽm và hạn chế ăn mặn để tránh tăng huyết áp và tập thể dục điều độ.

Cung cấp đủ kẽm giúp giảm phù não do thiếu máu não và làm giảm thể tích nhồi máu não. Người bệnh cần ăn thực phẩm giàu chất kẽm như thịt heo, thịt bò, gia cầm và cá mỗi ngày trong thời gian hồi phục.

Sau tai biến, lượng gốc tự do sinh ra nhiều từ các tế bào viêm khiến tình trạng tổn thương càng nặng. Cho nên, trong khẩu phần người bệnh sau tai biến cần cung cấp đủ các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa hoặc sẽ được chỉ định bổ sung vitamin C, E.

Vitamin E có nhiều trong các loại hạt (hạt hướng dương, hạt dẻ, đậu phộng), các loại dầu ăn (dầu hạt hướng dương, dầu bắp, dầu đậu nành, trong các loại rau màu xanh đậm).

Vitamin C có nhiều trong nước ép cam, bưởi; các loại trái cây và quả như kiwi, dâu, cà chua; rau củ như bông cải, bắp cải, khoai tây, các loại đậu hạt...

Read more…

Theo cảnh báo của Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế, việc sử dụng phẩm màu công nghiệp trong sản xuất, chế biến thực phẩm gây nguy hại rất lớn cho sức khỏe. Vì lợi nhuận mà nhiều người kinh doanh món bún riêu cua khoái khẩu trong mùa hè đã sử dụng những loại phẩm màu độc hại. Tiếc rằng hầu hết các gánh bún riêu cua đều bán rong, nên các cơ quan chức năng khó thể kiểm soát được chất lượng. Vì vậy, người tiêu dùng cần tự bảo vệ mình bằng cách lựa đồ ăn đảm bảo vệ sinh, nếu không muốn chuốc vạ vào thân.

Nước riêu cua vàng óng nhờ... bột sắt

Để nước riêu có màu đỏ sánh, người bán thường sử dụng bột điều màu hoặc các loại nước dùng, nước sốt dùng cho việc nấu riêu cua đã đóng sẵn hộp. Hiện nay không khó để mua bột tạo màu bún riêu tại các chợ và thường thì mỗi hộp nước màu nấu riêu cua giá 45.000 đồng và chỉ bán cả lốc 10 hộp, rất dễ dùng, vì là dạng lỏng.

Tại các chợ thì loại bột nào cũng có nhưng riêng bột điều màu được dùng nhiều hơn cả và nếu mua nhiều sẽ có mức giá khác. Một kg bột điều màu giá từ 60.000-80.000 đồng. Theo tiết lộ của một người bán hàng quen, thì bột điều đó chỉ bột sắt - một loại phẩm màu công nghiệp. Theo khảo sát, thì hầu hết những người làm hàng bún riêu đều mua loại bột điều không có bao bì và nhãn mác, vì giá rất rẻ. Sau khi dùng tay tiếp xúc, loại bột này bám rất lâu trên da, dù tay đã rửa kỹ. Quan sát tại những hàng bún riêu rất dễ thấy có váng màu đỏ bám trên thành nồi nước bún riêu, đó chắc chắn là loại bột sắt.

Đậu phụ nghiền trộn lẫn với thịt cua

Với giá cua đồng hiện ở mức 100-150.000 đồng/kg và giá bán khoảng 15.000-20.000 đồng/bát bún riêu cua thì người bán không có lãi nếu không có "mánh" kinh doanh. Tại các gánh bún riêu, thịt, gạch cua đều được chế biến sẵn.

Theo tiết lộ của một người bán bún đậu thì hầu hết những gánh bún riêu cua đều phân nửa là đậu phụ nghiền nát xay lẫn với cua, bởi việc làm giả riêu cua không mấy phức tạp. Với ít thịt cua, người bán sẽ nghiền nát đậu phụ và trộn chung trên chảo có ít dầu, bỏ thêm ít nước riêu để khó ai phân biệt được thịt cua, đậu phụ.

Nếu chỉ dùng cua thì bún riêu sẽ có vị nồng, nước bún ngọt hơn và có mùi đặc trưng, nhưng nếu pha thêm đậu phụ được nghiền nát thì bát bún sẽ mất vị cua, nước

Thực chất việc pha chế này không hại sức khoẻ người tiêu dùng vì đậu phụ là thực phẩm an toàn, tuy nhiên, đây là việc lừa người tiêu dùng một cách trắng trợn. Nhiều cửa hàng còn dùng trứng để che phần đậu phụ trắng và nhằm bắt mắt hơn.

Theo: news.yahoo.com

Read more…

Nhiều người cảm thấy mệt mỏi, khó ngủ, thường xuyên đau đầu, cơ thể hâm hấp nóng, khi đi khám thì được bác sĩ cho biết là bị sốt kéo dài.

Sốt kéo dài thường hiểu lầm bệnh nhân mệt mỏi, thưởng thức uống kém, sụt cân, đau đầu và mất ngủ. Sốt cao có lẽ đưa đến tai biến nguy hiểm do thân nhiệt tăng quá mức. “Nguyên nhân sốt kéo dài cực kì phức tạp, cần phải thăm khám tỉ mỉ và thực hiện những xét nghiệm cấp thiết cho phép chẩn đoán xác định bệnh, từ đó điều trị đặc hiệu những nguyên nhân này”.

Hiện tượng sốt >38 độ C, kéo dài từ 2 tuần trở lên, có lẽ là biểu hiện của khá nhiều bệnh không giống nhau. Do vậy, cho phép điều trị thành công phải tìm ra nguyên nhân gây sốt.

Ngoài ra, thuốc còn được xem là một nguyên nhân quan trọng gây sốt kéo dài. Những thuốc có lẽ gây sốt kéo dài là một số loại kháng sinh, chủ yếu thuộc nhóm beta lactam, sulfonamid, muối brom, những thuốc có asenic, muối iod, thiouracil, barbiturat, những thuốc có chứa phenolphtalein (thuốc tẩy)... Khi ngưng thuốc, bệnh nhân hết sốt và sẽ sốt trở lại khi tái dùng

Đa số những bệnh gây sốt kéo dài là nhiều bệnh nhiễm trùng (vi trùng, vi rút, ký sinh trùng, nấm). những nhiễm trùng không giống nhau cũng có nhiều đặc điểm sốt không giống nhau.

Các bệnh lý miễn dịch như Lupus ban đỏ hệ thống, viêm khớp dạng thấp...; các bệnh lý ác tính như ung thư hệ tạo máu: bệnh bạch cầu mạn (chronic leukemia), ung thư hạch; ung thư gan, thận, ruột, phổi, tụy, dạ dày... thường gây sốt kéo dài cực kì dai dẳng trước khi phát triển những triệu chứng không giống

Theo: Phunuonline.com.vn

Read more…

Như chúng ta đã biết máu rất cần thiết cho cơ thể  và không có nó thì chúng ta sẽ không thể sống được do đây là nơi cung cấp dưỡng chất để nuôi sống tế bào và vận chuyển các chất thải của chúng đi nơi khác chính vì thế mạch máu là nơi các tế bào gây bệnh ung thư ký sinh và phát triển. Hiện nay các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng một số thực phẩm có chứa nhiều chất chống hình thành khối u mạch, nhằm ngăn ngừa bệnh ung thư.

Khi bệnh ung thư phát triển và lan rộng thì lượng tế bào gây ung thư mới cũng được sinh ra nhiều hơn. Bệnh ung thư chỉ có thể phát triển mạnh khi các tế bào gây bệnh mới có các mạch máu nằm kế bên để cung cấp thức ăn cho chúng. Quá trình này được gọi là sự hình thành khối u mạch. Nếu các khối u mạch bị tiêu diệt thì các tế bào gây ung thư không phát triển được.

Các chuyên gia y tế về phòng chống bệnh ung thư cho rằng, chúng ta có thể ngăn ngừa bệnh ung thư bằng cách tiêu diệt các khối u mạch này. Các nhà khoa học đã phát triển các mẫu tế bào gây ung thư để hình thành nên các khối u mạch trong phòng lab. Họ đã biết được các yếu tố có thể kiềm chế và làm chậm quá trình hình thành của khối u mạch.

Các nhà khoa học cho biết, một số loại thực phẩm chứa nhiều chất chống hình thành khối u mạch gồm: dâu tây, quả mâm, việt quất, cam, chanh, táo, dứa (thơm), anh đào, nho, cải thìa, đậu nành, cải xoăn, atisô, bí đỏ, cà chua, cá ngừ, hải sâm, dầu ôliu, dầu hạt nho, nghệ, nhục đậu khấu, ngò tây, tỏi, nhân sâm và sôcôla đen.

Các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng dùng nhiều thực phẩm và nguyên liệu thực phẩm trên có thể giúp chúng ta chống lại sự hình thành các khối u mạch và sự phát triển của các mạch máu mới.

Đây là một tin vui đối với các bệnh nhân mắc bệnh ung thư. Song song với việc điều trị bệnh ung thư, bệnh nhân cần bổ sung thêm các thực phẩm chống hình thành khối u mạch vào chế độ ăn của mình.

Theo: Phunuonline.com.vn

Read more…

Để tránh xảy ra đột quỵ ở người già do tai biến, cần thực hiện tốt chế độ sinh hoạt đều đặn: Không thuốc lá, không uống rượu, bia, hạn chế ăn mỡ động vật và ăn nhiều rau, củ, quả, duy trì tập thể dục.

Bệnh tai biến mạch máu não

Tai biến mạch máu não là bệnh xảy ra khi tình trạng cung cấp máu cho một bộ phận não bị đột ngột ngừng.

Có hai loại tai biến mạch máu não: đột quỵ nhồi máu não và đột quỵ chảy máu não. Bệnh thường xảy ra trong những hoàn cảnh sau: trong hoặc sau khi uống rượu, bia; thay đổi thời tiết, khí hậu; stress - căng thẳng tinh thần hoặc thể lực; tắm nóng hoặc lạnh; thời gian khi đêm về sáng.

Người cao tuổi đã có tiền sử các bệnh như: cao huyết áp, đái tháo đường, xơ vữa động mạch, mỡ máu tăng cao, một số bệnh tim (bệnh hẹp van 2 lá, rung nhĩ…), rối loạn chức năng đông máu, béo phì… rất dễ bị đột quỵ não.

Triệu chứng của đột quỵ não: đột ngột tê bì hoặc yếu nửa người, nửa mặt, cảm giác nặng tay chân, không hoặc khó nâng lên được, có cảm giác như “tay chân của người khác”, lẫn lộn, nói những câu vô nghĩa; đột ngột mất thị lực một bên hoặc cả hai bên mắt; đột ngột đi lại khó khăn, chóng mặt, mất thăng bằng hoặc phối hợp vận động; đột ngột đau đầu dữ dội mà không rõ nguyên nhân.

Trong gia đình có người thân xảy ra đột quỵ cần phải làm các việc như sau: đỡ bệnh nhân để họ không bị ngã; nếu bệnh nhân còn tỉnh cần để bệnh nhân nằm yên tĩnh và gọi cấp cứu đưa bệnh nhân đến bệnh viện chuyên khoa gần nhất; nếu bệnh nhân hôn mê cần phải cho bệnh nhân nằm nghiêng, lau đờm dãi và xem tình trạng thở như thế nào. Không bấm huyệt, châm cứu, đánh gió vì những động tác này vô tình có thể làm trầm trọng hơn tình trạng bệnh. Không cho bệnh nhân ăn, uống và đề phòng nôn, gây trào ngược, bệnh nhân hít chất nôn hoặc thức ăn vào đường thở sẽ rất nguy hiểm. Phải gọi xe cấp cứu hoặc đưa người bệnh đến ngay bệnh viện gần nhất để cấp cứu kịp thời.

Để tránh xảy ra đột quỵ não cần kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ như: điều trị bệnh tăng huyết áp, đái tháo đường, tăng mỡ máu, bệnh van tim... bằng cách thực hiện tốt việc uống thuốc đều đặn. Không thuốc lá, không uống rượu, bia, hạn chế ăn mỡ động vật. Ăn nhiều rau, củ, quả, duy trì tập thể dục, tránh thay đổi đột ngột về tư thế, giữ ấm cơ thể...

Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây sẽ giảm bớt nguy cơ bị các bệnh lý tim mạch. Nên dùng sản phẩm sữa có bổ sung dưỡng chất Mufa và Pufa để hỗ trợ sức khỏe hệ tim mạch và phòng chống tai biến.

Nhồi máu cơ tim

Nhồi máu cơ tim là tình trạng hoại tử một vùng tim, hậu quả của thiếu máu cục bộ cơ tim. Nguyên nhân chủ yếu gây nhồi máu cơ tim là do vữa xơ động mạch vành. Mảng xơ vữa làm giảm khẩu kính lòng mạch và dần dần gây tắc mạch. Những người có các bệnh như tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, bệnh tim bẩm sinh… hoặc những người béo phì, hút thuốc lá nhiều năm, nghiện rượu, bị stress, trong gia đình có người bị nhồi máu cơ tim… cũng dễ mắc bệnh này trước độ tuổi này, estrogen sẽ đóng vai trò thiết yếu trong việc bảo vệ tim, khi lượng chất này bị giảm đi vai trò bảo vệ cũng không còn nữa.

Theo: afamily.vn

Read more…

Khi bạn ngồi làm việc, đôi chân được nghỉ. Lúc bạn không đánh máy, đôi tay được nghỉ. Khi bạn thư giãn, bộ não cũng được nghỉ. Duy chỉ đôi mắt luôn phải làm việc liên tục, điều tiết mọi lúc mọi nơi, trừ khi bạn ngủ. Và mỗi ngày trôi qua, đôi mắt luôn phải làm việc không ngơi nghỉ dẫn đến những hiện tượng như mỏi mắt, đau mắt, mắt mờ, suy giảm thị lực... Chính vì vậy, đôi mắt rất cần được chăm sóc để luôn sáng khỏe mỗi ngày.

Khi vừa tỉnh giấc

Mắt là bộ phận đầu tiên nhận biết cơ thể đã thức dậy sau một đêm ngủ ngon. Việc đầu tiên của mắt là điều tiết, tiếp nhận hình ảnh xung quanh. Khi mắt nhìn thấy một màu sắc tươi sáng ngay khi vừa thức dậy vào buổi sáng có thể gia tăng năng lượng cho cơ thể. Vì thế, hãy cùng thay đổi màu sắc cho những chiếc gối, chăn, drap hay các bức tranh treo tường bằng màu tươi sáng như xanh, cam, vàng hoặc hồng để giúp ta bắt đầu ngày mới trong tâm trạng thoải mái nhất.

Bảo vệ đôi mắt khi đi ngoài đường

Trên đường đi làm hay đi học, đó là lúc mắt thích thú bởi được nhìn xa thư giãn, ngắm nhìn cảnh vật xung quanh, nhưng điều mà mắt e ngại là ánh nắng và bui bẩn, làm mắt dễ ngứa và xốn. Việc tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài bạn sẽ cảm thấy mỏi mắt và có thể bị suy giảm thị lực ngoài ra đây cũng là nguyên nhân gây bệnh đục thủy tinh thể (bệnh cườm khô). Vì thế, hãy bảo vệ mắt với kính mát; nhưng nhớ chọn kính có lớp tráng chống tia UV để bảo vệ mắt khỏi tia cực tím có hại.

 Bảo vệ đôi mắt khi làm việc, học tập

Khi học tập hay làm việc đòi hỏi mắt phải tập trung cao độ. Nhân viên công sở phải thường xuyên phải làm việc máy tính, đọc tài liệu nên mắt phải điều tiết rất nhiều. Học sinh, sinh viên với áp lực học tập thi cử, thời gian học kéo dài và liên tục cũng khiến mắt vô cùng mỏi mệt! Thế nên, để cải thiện thị lực thì cứ sau 20 phút tập trung, chúng ta cần rời màn hình hay sách, nhìn xa khoảng 20 giây để mắt được nghỉ ngơi. Đồng thời, chúng ta cần đảm bảo góc đọc sách đủ ánh sáng. Chú ý tư thế ngồi thẳng lưng, giữ khoảng cách giữa mắt và sách, ipad… từ 20 – 30cm.

Nếu bạn bị cận thì nhớ luôn đeo kính khi làm việc, học bài để mắt không phải nheo hay điều tiết quá nhiều khi nhìn xa, khiến mắt dễ tăng độ.

Bảo vệ đôi mắt khi về nhà

Sau một ngày làm việc căng thẳng, việc thư giãn trên sofa, xem TV, chơi ipad… là không thể thiếu. Tưởng rằng cơ thể được nghỉ ngơi nhưng thực ra lúc này bạn đang vô tình bắt đôi mắt mình tiếp tục làm việc. Hãy dành 1-2 phút massage cho đôi mắt bằng cách dùng tay xoa tròn quanh mắt để cơ quanh mắt được thư giãn.

Thêm vào đó,  để tránh mỏi mắt nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin giúp nuôi dưỡng đôi mắt như vitamin A có nhiều trong các loại rau củ quả màu đỏ, vitamin C, E trong chanh, bưởi, rong biển... vitamin B có nhiều trong thịt, sữa, lòng đỏ trứng, đậu nành…

Ngoài chế độ nghỉ ngơi, dinh dưỡng cần thiết, bạn nên chăm sóc mắt hàng ngày cùng thuốc nhỏ mắt. Không chỉ có tác dụng vệ sinh mắt, tránh tình trạng gây kích thích mắt, đỏ mắt do những thành phần có trong không khí như khói bụi, thuốc nhỏ mắt còn chứa 1 số dưỡng chất cần thiết giúp nuôi dưỡng đôi mắt luôn khỏe đẹp.

Theo: phunuonline.com.vn

Read more…

Mới đây, các nhà nghiên cứu Mỹ vừa công bố một số hóa chất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày như: khói thức ăn cháy, thuốc tẩy sơn, chất chống cháy… đã được chứng minh là có thể gây ra bệnh ung thư vú ở phụ nữ .

Bài báo đăng trên tạp chí Environmental Health Perspectives liệt kê 17 loại hóa chất cần tránh và đưa ra lời khuyên giúp phụ nữ giảm thiểu tiếp xúc với các hóa chất này. Chúng bao gồm các hóa chất trong xăng, dầu diesel, khí thải từ các phương tiện giao thông, chất chống cháy, hàng dệt may chống bẩn, thuốc tẩy sơn, và các sản phẩm phụ khử trùng trong nước uống.

“Nghiên cứu này cung cấp một chỉ dẫn cho việc phòng chống bệnh ung thư vú bằng cách xác định những hóa chất nguy hiểm cao mà phụ nữ thường tiếp xúc”, tác giả nghiên cứu Ruthann Rudel, giám đốc nghiên cứu của Viện Silent Spring phát biểu.

Hai chất gây ung thư vú thường gặp trong môi trường là benzen và butadien, chúng có thể đến từ ống xả xe, thiết bị làm vườn, khói thuốc lá và thức ăn bị cháy.

Những hóa chất cần quan tâm khác như chất tẩy rửa methylene chloride, dược phẩm được sử dụng trong liệu pháp thay thế hormone, một số chất chống cháy, hóa chất trong ngành dệt chống bẩn, lớp phủ chống dính, và styrene (có trong khói thuốc lá và cũng được sử dụng để làm mút xốp, bọt biển chùi chén đĩa), nghiên cứu cho biết . Một số chất gây ung thư khác cũng có thể được tìm thấy trong nước uống.

Tuy nhiên, “Thật không may, mối liên hệ giữa hóa chất độc hại và ung thư vú phần lớn vẫn bị bỏ qua dù việc giảm phơi nhiễm hóa học có thể cứu sống rất nhiều phụ nữ”, đồng tác giả nghiên cứu, Julia Brody nhận xét. Brody mô tả báo cáo này như là công trình đầu tiên liệt kê toàn diện những chất gây ung thư vú tiềm năng, cũng như cách thức mà các chuyên gia đo lường chúng trong máu và nước tiểu của phụ nữ.

Cần tránh các hóa chất độc hại để phòng ngừa bệnh ung thư vú

Nghiên cứu cũng đưa ra 7 lời khuyên giúp phụ nữ tránh các hóa chất độc hại nêu trên:

- Tránh sử dụng thảm chống bẩn, đồ nội thất và các loại vải chống bẩn khác.

- Sử dụng quạt thông gió trong khi nấu ăn, hạn chế làm cháy thức ăn và ăn thức ăn bị cháy.


- Hạn chế tiếp xúc với khí thải từ các phương tiện hoặc máy phát điện, tắt máy xe khi không sử dụng và sử dụng các phương tiện làm vườn chạy bằng điện thay cho loại chạy bằng xăng.

- Không mua đồ nội thất làm từ polyurethane, hoặc sử dụng đồ nội thất không được xử lý bằng chất chống cháy.

- Nếu bạn sử dụng máy giặt khô, hãy tìm sản phẩm không sử dụng PERC (perchloroethylene ), hoặc các dung môi khác . Nên sử dụng máy giặt nước truyền thống.

- Sử dụng một đầu lọc than hoạt tính để lọc nước sinh hoạt.

- Giữ hóa chất bên ngoài ngôi nhà bằng cách cởi giày ở cửa, sử dụng máy hút bụi với một bộ lọc không khí, và làm sạch khu vực cửa bằng giẻ ướt hoặc cây lau sàn.

Dale Sandler, giám đốc dịch tễ học tại Viện Quốc gia Hoa Kỳ về Khoa học môi trường và sức khỏe, đã mô tả nghiên cứu như là một tài liệu tuyệt vời. Vì nghiên cứu đã xem xét kỹ lưỡng các dữ liệu độc tố và các chỉ dấu sinh học có liên quan đến ung thư vú ở người do môi trường tác động.

(Theo CNA)
Nguồn: Phunuonline.com.vn

Read more…

Chị Khánh Như(Q1 Tp.HCM): Chào bác sĩ dạo này tôi hay căng thẳng thần kinh, thường xuyên mất ngủ và đau nửa đầu mọi người khuyên nên dùng OTIV nhưng chưa biết công dụng của OTIV là gì nên mong bác sĩ trả lời giúp !!! 

Trả lời:

OTIV với công thức kết hợp giữa Blueberry và Ginkgo Biloba, cung cấp nhiều chất chống oxy hóa thiên nhiên có khả năng vượt qua hàng rào máu não giúp trung hòa gốc tự do, bảo vệ và tăng cường hoạt động tế bào thần kinh não một cách an toàn và hiệu quả.

Thành phần chính của OTIV là gì ?

OTIV chứa tinh chất Blueberry từ quả việt quất và Gingko Biloba từ thiên nhiên, được sản xuất với quy trình chiết xuất hiện đại và công nghệ độc quyền, đạt tiêu chuẩn của Mỹ, đem lại hiệu quả cao và an toàn cho người sử dụng.

Blueberry Extract (4:1) 100mg
GingkoPure (Gingko Biloba Extract) 80mg

Những công dụng OTIV là gì ?

OTIV chứa các hoạt chất sinh học quý được tinh chiết từ Blueberry có tác dụng tăng cường dưỡng chất cho não, trung hòa các gốc tự do, bảo vệ và chống lão hóa các tế bào thần kinh não.

Giúp hỗ trợ điều trị stress hiệu quả

Duy trì khả năng thính giác và thị giác

Giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tình trạng sa sút trí tuệ, suy giảm trí nhớ, bệnh Azeihmer

Phòng ngừa và giúp điều trị các bệnh lý liên quan mạch máu não: đau nửa đầu, thiếu máu não, tai biến và tai biến mạch máu não có liên quan đến xơ vữa mạch máu

Cách Sử dụng OTIV

01 viên/ ngày. Nên dùng thường xuyên.

Read more…

Hiện nay bệnh mỏi mắt khá phổ biến ở bà bầu khiến họ bị suy giảm thị lực làm ảnh hưởng lớn đến công việc cũng như cuộc sống. Trong bài viết này chúng tôi xin đề cập đến một số cách cải thiện thị lực để giảm chứng bệnh mỏi mắt này. Nếu áp dụng đúng và thường xuyên sẽ mạng lại hiệu quả đáng kể cho các bà bầu.

- Trước tiên để tránh tình trạng mỏi mắt do khô mắt, bạn nên chọn một loại thuốc nhỏ mắt an toàn cho phụ nữ mang thai và cho con bú để vệ sinh mắt hàng ngày. Tốt nhất, bạn nên trao đổi với bác sĩ về liều lượng và cách sử dụng thuốc nhỏ mắt.

- Massage mí mắt thường xuyên để cải thiện thị lực bằng cách lấy đầu ngón tay trỏ, nhẹ nhàng day ở hai bên mí mắt, chuyển dần vào bầu mắt. Ngoài ra bạn có thể cải thiện thị lực bằng cách xoa bóp của y học cổ truyền cũng rất hiệu quả và điều này kích thích các chất nhầy đẩy ra mắt của bạn.

- Bào vệ đôi mắt khỏi những yếu tố như gió, nóng, không khí khô. Vào mùa hè, nên đeo kính mát khi đi đường.

- Đừng nhìn chằm chằm vào màn hình vi tính trong thời gian dài. Điều này sẽ khiến mắt của bạn bị mỏi, ít nháy mắt, gây khô mắt. Hãy đảm bảo máy tính bằng hoặc thấp hơn tầm mắt để bạn không phải ngước mắt.

- Tạo bầu không khí đủ ẩm ở nơi làm việc. Có thể mở cửa sổ hoặc dùng máy tạo độ ẩm. Nên có cây cảnh trên bàn làm việc hoặc cây xanh xung quanh nhà. Nhớ tưới nước thường xuyên cho cây.

- Vệ sinh mắt: Dùng bông gòn và nước ấm để làm sạch trên – dưới mí mắt và xung quanh mắt.

- Khói thuốc lá gây kích thích mắt. Vì thế, thêm một lý do nữa để bạn tránh xa khói thuốc lá.

Nguồn: Sưu tầm trên internet

Read more…

Mùa thi sắp đến gần nên các bạn học sinh càng muốn tập trung ôn thi cho tốt chính vì thế lịch học ngày càng dày đặc với bài vở, kiến thức ôn tập khổng lồ, khiến không ít thí sinh rơi vào trạng thái căng thẳng - stress, mệt mỏi đến mức ăn không ngon, ngủ không yên.

Theo Đông y, căng thẳng lo lắng sẽ làm cho người làm việc trí óc tâm khí bị hao tổn. Nếu lo lắng, căng thẳng nhiều dẫn tới mệt mỏi, sút cân, mỏi mắt, chóng mặt.. dẫn đến sa sút trí tuệ và kém minh mẫn. Việc này có thể khiến kết quả thi cử không cao dù cho bạn miệt mài chăm chỉ học tập.

Các nhà tâm lý học cho rằng sự lo lắng, chuẩn bị cho kỳ thi, mục tiêu thi cử, điểm số sẽ khiến các bạn thí sinh chăm chỉ, nỗ lực hơn trong việc học tập. Tuy nhiên, ở một mức độ cao hơn, sự lo lắng sẽ dẫn đến lo sợ, các sức ép tâm lý. Hậu quả là vấn đề về sức khỏe mà nhiều bạn gặp phải trong thời gian thi cử như: sút cân, mỏi mắt dẫn đến chóng mặt, xây xẩm mặt mày, hay quên. Thậm chí, việc ngất đi trong vòng mấy phút cũng rất dễ xảy ra.

Nếu những hiện tượng trên chỉ xảy ra trong thời gian ôn thi mà không xảy ra trước đấy thì cũng có thể coi là một dấu hiệu của stress - căng thẳng do các bạn học thi nhiều mà không nghỉ ngơi đủ nên dẫn đến cơ thể mệt mỏi, suy nhược ".

Trong quá trình ôn thi các em học sinh và cha mẹ cần lưu ý, trí nhớ là một quá trình tâm lý, phản ánh những sự việc, hiện tượng đã từng tác động vào con người. Thực chất của trí nhớ là sự ghi lại, giữ lại và làm tái hiện lại những gì cá nhân thu được trong hoạt động sống. Bởi thế các bậc phụ huynh cần bổ xung dinh dưỡng cho các em để tăng cường thể lực, tăng cường trí nhớ bằng cách sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ, để tăng cường sức khỏe và tăng thêm khả năng tư duy trí nhớ cho các em.

Nguồn: Vnexpress

Read more…

Ở Việt Nam hiện nay người mắc các bệnh về mắt đang có chiều hướng tăng rõ rệt trong giới trẻ học đường và giới công chức văn phòng dẫn đến tăng tỷ lệ bị suy giảm thị lực. Hôm nay tôi xin giới thiệu cách cải thiện thị lực bằng phương pháp xoa bóp của y học cổ truyền giúp các bạn cải thiện tình trạng suy giảm thị lực, đồng thời dưỡng gan bổ thận.

Cách xoa bóp giúp cải thiện thị lực hiệu quả

Xoa vòng quanh mắt: dùng hai ngón trỏ và giữa để cạnh nhau, bắt đầu từ hai phía cánh mũi men theo hai phía sống mũi đẩy ngược lên tận trán, sau đó thuận theo trán kéo xuống huyệt thái dương rồi trở về chỗ cũ. Làm như vậy 50 lần.

Xoa huyệt thận du: Huyệt nằm dưới gai sống thắt lưng 2 đo sang ngang 1,5 tấc. Các bạn nên dùng hai lòng bàn tay áp vào hai bên thắt lưng xoa vòng tròn đến khi nóng lên thì thôi.

Day huyệt hợp cốc: khép ngón trỏ và ngón cái sát nhau, huyệt ở điểm cao nhất của cơ bắp ngón trỏ ngón cái. Các bạn có thể dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ bấm huyệt hợp cốc lần lượt hai bên mỗi bên khoảng 10 lần. Bấm theo nhịp một mạnh, một nhẹ.

Day huyệt can du: hai tay đưa ra sau lưng, dùng ngón tay cái đồng thời day bấm huyệt can du dưới gai sống lưng 9 đo ngang ra 1,5 tấc trong khoảng 1 phút.

Day huyệt phong trì: dùng hai ngón tay cái day ấn đồng thời vào huyệt phong trì trong khoảng nửa phút. Chú ý huyệt nằm ở chỗ lõm của bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang bám vào đáy hộp sọ.

Day huyệt thái dương: huyệt ở vào khoảng giữa của đuôi mắt và đuôi chân mày đo ra 1 tấc, nơi lõm xuống hãy dùng hai ngón cái hoặc ngón trỏ đồng thời day huyệt thái dương trong nửa phút.

Day huyệt toản trúc: vị trí huyệt nằm ở chỗ lõm đầu trong chân mày, thẳng trên góc mắt trong các bạn có thể dùng hai ngón tay cái ấn vào huyệt toản trúc day trong nửa phút.

Day huyệt tình minh: vị trí huyệt cách đầu trong góc mắt 0,1 thốn. Nên dùng hai ngón trỏ ấn vào huyệt tình minh bên trong khóe mắt và day  trong  nửa phút.

Day huyệt tứ bạch: Huyệt nằm ngay giữa mi dưới thẳng xuống 1 tấc, chỗ lõm dưới hố mắt, bờ dưới cơ vòng mi. Khi day huyệt cần chú ý hai ngón tay cái phải gập lại, dùng gồ ngón tay cái đồng thời day huyệt tứ bạch trong nửa phút.

Vuốt da mi mắt: nhắm mắt, dùng ngón tay trỏ vuốt nhẹ lên lớp da mi mắt từ trong ra ngoài, làm mi mắt trên trước, mi dưới sau. Vuốt khoảng  50 lần.

=> Vì đôt mắt là cửa sổ tâm hồn và là 1 trong những bôn phận quan trọng trên khôn mặt chính vì vậy các bạn nên thường xuyên đi kiểm tra để phát hiện và cải thiện thị lực kịp thời tránh những nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm không đáng có !!!

Theo Suckhoedoisong.vn

Read more…

Khi mới sinh các giác quan của trẻ chưa phát triển đặc biệt là thị lực nên trẻ không thể nhìn thấy mọi vật xong quanh ngay lập tức và các giác quan khác, thị giác của bé sẽ hoàn thiện dần theo sự phát triển của thể chất.

Việc kiểm tra thị lực của bé trong những tháng đầu đời là điều cần thiết để có thể cải thiện thị lực cho trẻ nếu thị lực có vấn đề. Sau đây là những vấn đề quan trọng mà bạn cần nắm bắt khi kiểm tra khả năng nhìn của con.

Nên kiểm tra mắt cho trẻ tại bệnh viện

Nếu cảm thấy trẻ có những bất thường trong vấn đề thị lực như mắt bị lé, mại hay chuyển động chậm, bạn cần đưa bé đến bệnh viện nhi để kiểm tra ngay để kịp thời tìm ra những bất ổn và kịp thời cải thiện thị lực cho trẻ. Một cuộc kiểm tra mắt sẽ giúp xác định rõ rắc rối về mắt mà con bạn đang gặp phải. Khi đó, bạn sẽ được các bác sĩ chuyên khoa tư vấn và lựa chọn những biện pháp cải thiện thị lực thích hợp nhằm hạn chế thấp nhất tổn thương về thị lực có thể xảy ra cho bé.

Kiểm tra thị lực của trẻ nhờ xu hướng nhìn ánh sáng

Những luồng ánh sáng có khả năng thu hút trẻ sơ sinh. Vào ban đêm, trẻ có xu hướng nhìn về phía bóng điện đang chiếu sáng trong phòng. Bạn có thể dùng những bóng đèn nhiều màu để trang trí trong phòng ngủ của trẻ và quan sát xem liệu con bạn có bị thu hút bởi ánh sáng hay không.

Những màu sắc có tông sáng và những loại đồ chơi sặc sỡ cũng kích thích thị giác của bé. Do đó, hãy dùng chúng để chơi đùa cùng con. Nếu bé thích thú với đồ chơi chứng tỏ thị lực của chúng đang phát triển tốt.

Nhận biết sự suy giảm thị lực trên gương mặt

Từ khoảng 6 đến 9 tháng tuổi, trẻ sẽ bắt đầu biết lạ, quen và nhận ra những gương mặt thân thuộc với chúng. Nếu con bạn khóc to khi bạn đi ra khỏi phòng hoặc không muốn chơi cùng với người lạ, đây là dấu hiệu cho thấy thị lực của trẻ đã phát triển ổn định.

Kiểm tra khả năng phản xạ của mắt

Phản xạ của mắt là một trong những yếu tố quan trọng để đánh giá thị lực của trẻ. Bạn hãy thử di chuyển các nguồn sáng hoặc những đồ chơi có màu sắc từ hướng này sang hướng khác. Trẻ biết chuyển động mắt theo hướng di chuyển của đồ vật đồng nghĩa với việc mắt của chúng có phản xạ tốt.

Kiểm tra những phản ứng của trẻ với âm thanh

Khi bạn tạo ra tiếng động, trẻ có quay đầu về hướng âm thanh phát ra? Câu trả lời cho vấn đề này sẽ khẳng định được hai điều quan trọng: thứ nhất, bé nhà bạn có thể nghe tốt và thứ hai, bé đang cố nhìn xem nguyên nhân phát ra âm thanh là từ đâu.

Theo: phunuonline.com.vn

Read more…

Bạn luôn uể oải, mắt nặng trĩu cả khi vừa ngủ dậy? Suốt buổi sáng bạn ngáp dài, đến chiều tình hình tệ hơn? Đó là biểu hiện của hội chứng mệt mỏi kéo dài.

Biểu hiện của hội chứng này rất dễ nhận thấy: Lúc nào bạn cũng mệt mỏi. Ban ngày đi làm thấy mệt đã đành, tối đến bạn cũng uể oải khi ăn cơm, rồi thiếp đi khi bộ phim bạn yêu thích trên tivi đang ở đoạn hấp dẫn nhất. Đi khám, bác sĩ nói bạn không có bệnh gì, chỉ cần nghỉ ngơi nhiều hơn là sẽ khỏi. Và bạn thực sự lo lắng vì biết rằng nghỉ ngơi chẳng giúp ích gì, mỗi ngày bạn ngủ ít nhất 10 giờ đồng hồ đấy thôi.

Mệt mỏi là dấu hiệu ban đầu của rất nhiều bệnh. Đó có thể là dấu hiệu rõ ràng nhất của stress và sự phiền muộn, ung thư, mất ngủ, thiếu máu, huyết áp thấp, nhiễm virus, bệnh lupus, bệnh đa xơ cứng, viêm khớp, mất cân bằng tai trong, giảm glucoza huyết, tăng huyết áp, bệnh tim… Nhưng mệt mỏi kéo dài là cơn mệt mỏi suy kiệt không thể giải thích được, kéo dài trên 6 tháng và không do bất kỳ một bệnh tật thể xác tiềm ẩn nào gây ra.

 Thông thường sau khi nghỉ mệt, cơn mệt mỏi sẽ giảm. Thế nhưng có không ít trường hợp dù nghỉ ngơi mà… mệt vẫn hoàn mệt. Tại sao?

Mệt mỏi không rõ nguyên nhân

Mệt mỏi không rõ nguyên nhân là bệnh khá phổ biến ở các quốc gia công nghiệp. Nữ giới từ 20 - 50 mắc bệnh nhiều hơn nam giới, thường ở giới trí thức với những dấu hiệu sau đây:

- Mất trí nhớ ngắn hạn, sa sút trí tuệ, kém tập trung làm việc, học tập hay các sinh hoạt khác;

- Đau cuống họng;

- Nổi hạch ở nách và cổ;

- Đau nhức các bắp thịt;

- Một số khớp xương bị đau nhưng không sưng hay đỏ;

- Nhức đầu trầm trọng;

- Mệt mỏi rã rời suốt ngày sau bất cứ một gắng sức nào;

- Mất ngủ, ngủ không ngon giấc hoặc có nhu cầu ngủ nhiều hơn thường lệ.

Điều đáng tiếc là cho tới nay chưa có phương thức điều trị nào được coi là hữu hiệu, đáng tin cậy để chữa hội chứng mệt mỏi, mà chỉ có thể làm nhẹ bớt, giúp bệnh nhân có thể tiếp tục các sinh hoạt hàng ngày.

Mệt mỏi có nguyên nhân

Có hai nhóm nguyên nhân gây mệt mỏi: do mất ngủ, làm việc quá sức, ngủ không đủ giấc… và do bệnh mạn tính: tiểu đường, cao huyết áp, thiếu máu cơ tim, suy nhược cơ thể”.

Khi bị căng thẳng, lo lắng dẫn đến stress nặng và người bệnh sẽ thấy mệt và mất ngủ. Suy nhược cơ thể do thiếu chất dẫn truyền serotonin cũng làm cảm thấy mệt, đau đầu. Phụ nữ do chu kỳ “đèn đỏ” xuất hiện hàng tháng nên rất dễ thiếu máu, thiếu sắt. Đây cũng là nguyên nhân làm cho tuổi “mười bảy bẻ gãy sừng trâu” trở nên yếu ớt, thể hiện rõ nhất khi học thể thao trong trường, điểm số kém, trong lớp chậm tiếp thu, người thường xuyên mỏi mệt do thiếu dưỡng khí.

Cơn mệt mỏi kéo dài còn là dấu hiệu của bệnh viêm khớp. Mệt còn có thể là “tiếng kêu cứu” của tim trước khi cơ thể bị nhồi máu cơ tim, tim loạn nhịp… Tuyến giáp “lười” hoạt động khiến cho cơ thể thiếu men chuyển hóa dưỡng chất làm cơ thể mau mệt, da tóc khô.

Phương pháp điều trị

Khi thấy mệt mỏi thường xuyên, cần đi kiểm tra sức khỏe tổng quát để xem có bị các bệnh: tim mạch, tiểu đường, huyết áp, bệnh tuyến giáp, suy nhược cơ thể… hay không. Nếu có, bác sĩ sẽ tư vấn cách dùng thuốc, ăn uống để phục hồi sức khỏe.

Điều cần làm khi thấy mình lúc nào cũng bị stress dẫn đến căng thẳng, mệt mỏi, mất ngủ là “buông bỏ” những gì làm cho mình cảm thấy nặng nề. Thay vào đó là tập thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ. Lưu ý, khi bị mất ngủ không nên tự dùng thuốc ngủ vì dễ bị lờn thuốc, lệ thuộc thuốc. Nếu mới bị mất ngủ nên dùng món ăn giúp an thần như tim sen, hạt sen, nhãn…

- Khi thấy toàn bộ “ban bệ” trong cơ thể đồng loạt đau nhức tức là các tế bào đang “ôm” đầy những chất cần thải ra ngoài. Tập luyện tốt hơn cả là các động tác yoga. Đây là liều thuốc tốt giúp các cơ, xương khớp, thần kinh được thư giãn. Nhờ vậy những vùng căng cơ sẽ được thả lỏng, cảm giác đau nhức giảm dần. Bên cạnh đó, các động tác của yoga khi thắt chặt mạch máu, khi thả lỏng giúp hệ tuần hoàn đưa dưỡng chất và lấy chất thải từ các tế bào triệt để hơn. Thở bụng cũng giúp cơ thể có được nhiều dưỡng khí hơn. Bên cạnh yoga, các môn thể thao như: đi bộ, bơi lội, thể dục nhịp điệu cũng “đánh đuổi” được cơn mệt mỏi. Do đó, tùy vào sức khỏe, sở thích và lắng nghe sự trả lời từ cơ thể mà chọn cho mình môn thể thao phù hợp.

- Phụ nữ cần ăn uống thực phẩm chứa nhiều sắt như: rau xanh, thịt bò, huyết… hoặc bổ sung viên sắt theo chỉ định của bác sĩ.

Nguồn: PNO

Read more…

Tai biến mạch máu não là một thuật ngữ chung để chỉ các bệnh nhồi máu não (do tắc mạch máu não) và chảy máu não (do xuất huyết não). Bệnh hay gặp ở người lớn tuổi.

Tai biến mạch máu não làm hư đột ngột một phần não do mất máu nuôi bởi tắc hoặc vỡ mạch máu não. Khi thiếu máu lên não, các tế bào não sẽ ngưng hoạt động và sẽ chết đi trong vài phút. Hậu quả là các vùng cơ thể do phần não đó điều khiển sẽ ngưng hoạt động, dẫn tới yếu liệt, tê mất cảm giác nửa người, không nói được hoặc hôn mê, thậm chí là tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời. Nhiều trường hợp được cứu sống nhưng có thể bị tàn phế suốt đời, giảm tuổi thọ và không còn khả năng lao động, khó hòa nhập cuộc sống bình thường.

Nguyên nhân chủ yếu của bệnh là do việc bảo vệ tế bào thần kinh não không tốt dẫn đến xơ vữa động mạch và tăng huyết áp. Đôi khi do các cục huyết khối từ nơi khác gây thuyên tắc động mạch não như huyết khối trong tâm nhĩ, tâm thất hay gặp ở những bệnh nhân bị rối loạn nhịp tim (rung nhĩ), nhồi máu cơ tim, suy tim nặng, bệnh van tim... Việc phòng ngừa bệnh cần phải tăng cường hoạt động tế bào thần kinh não ngoài ra còn phụ thuộc vào các yếu tố nguy cơ của mỗi người.

Tai biến mạch máu não xuất hiện do lòng động mạch máu nuôi não bị tắc do mảng xơ vữa đóng ở thành mạch dày lên dần, làm hẹp lòng mạch; Xuất hiện cục máu đông di chuyển từ tim do tim bị loạn nhịp hoặc bệnh hẹp - hở van tim khiến máu ứ lại, đóng thành cục máu đông trong tim, sau đó di chuyển lên não làm kẹt lại gây tắc mạch máu não; Xuất huyết não (mạch máu bị vỡ làm chảy máu, chèn ép não bộ) và xuất huyết khoang dưới nhện (mạch máu bị phình rồi vỡ ra làm máu chảy vào khoang trống bao quanh não).

Người có nguy cơ cao bị tai biến là những người trên 55 tuổi, người bị tăng huyết áp, đái tháo đường, vữa xơ động mạch, rối loạn lipid máu, bệnh mạch vành, van tim, loạn nhịp tim, hút thuốc lá, béo phì - thừa cân, lười vận động và bị stress nặng hay thường xuyên.

Read more…

Do ô nhiễm tiếng ồn và những lo toan trong cuộc sống nên tỉ lệ người bị bệnh đau đầu ngày càng tăng. Đau đầu là một trong các triệu chứng của bệnh thoái hóa tế bào thần kinh não mà nhiều người gặp phải và gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống. Chế độ ăn uống hợp lý là một trong những hướng điều trị quan trọng đối với chứng bệnh này.

Đau đầu không chỉ gây ra nhiều phiền toái như: kém tập trung, căng thẳng, stress... mà còn dẫn đến những biến chứng nguy hiểm. Hiện nay, 11% dân số trưởng thành trên thế giới đang phải gánh chịu các cơn đau nửa đầu. Bệnh thường tập trung ở những người có độ tuổi từ 20 – 45 tuổi.

Nếu không được điều trị, cơn đau nửa đầu sẽ kéo dài liên tục trong nhiều giờ, thậm chí đến vài ngày. Đáng sợ hơn, đau nửa đầu lâu ngày còn dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như: suy giảm trí nhớ, mất ngủ, kém tập trung, trầm cảm, đột quỵ, suy thoái võng mạc dẫn đến mất thị lực và mù vĩnh viễn.

Dưới đây là một số thực phẩm có tác dụng bảo vệ tế bào thần kinh não giúp giảm đau đầu, bạn nên bổ sung chúng vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

Uống trà gừng thường xuyên

Cũng là một trong những "thuốc" giảm đau rất tốt. Gừng chứa các chất gingerol, paradol, shogaol và zingerone - vốn là những thành phần giảm đau hiệu quả. Bạn có thể uống trà gừng, ăn kẹo gừng hay pha bột gừng với nước ấm để thưởng thức mỗi khi cảm thấy đau đầu và buồn nôn.

Hạt mè giúp cải thiện tuần hoàn máu

Hạt mè giàu vitamin E và magiê góp phần giữ cho mức estrogen luôn ổn định, cải thiện sự tuần hoàn máu, từ đó ngăn ngừa chứng đau nửa đầu rất tốt. Bạn có thể chế biến và thưởng thức hạt mè dưới dạng các món ngon đơn giản như chè, nước sinh tố, bánh tráng mè nướng...

Cà phê

Cũng là thực phẩm có khả năng làm giảm thiểu các cơn đau đầu vì chúng chứa dồi dào chất cetaminophen, aspirin và caffein. Đây là những hoạt chất có tác dụng làm co mạch, giảm nhẹ triệu chứng đau đầu. Tuy nhiên, cà phê cũng là một chất lợi tiểu có thể dẫn đến mất nước, nếu uống quá nhiều cà phê cũng không tốt. Các chuyên gia y tế khuyên chúng ta nên uống một tách cà phê khi bất chợt bị cơn đau nửa đầu “tấn công”.

Thức ăn cay nồng

Cũng có tác dụng làm cho bạn tỉnh táo và bớt đau đầu hơn vì chúng làm giảm ùn tắc, mở đường hô hấp, làm giảm áp lực và chứng đau đầu kèm theo do tắc nghẽn xoang.

Sữa chua ít béo

Là nguồn cung cấp canxi, vitamin B, vitamin D, probiotic và riboflavin rất tốt cho cơ thể. Theo các nhà khoa học, đau đầu có thể là một dấu hiệu cảnh báo cơ thể của bạn đang bị thiếu canxi. Đó là vì bộ não phụ thuộc vào canxi để hoạt động hiệu quả. Chính vì vậy, bạn cần chú ý tăng cường những thực phẩm chứa nhiều canxi trong bữa ăn như sữa chua không béo để mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Ăn nhiều chuối

Chuối chứa nhiều kali và alkaloid giúp giảm căng thẳng, stress và làm hưng phấn tinh thần, tăng cường sự tự tin. Bên cạnh đó, vitamin B6 và tryptophan trong chuối còn giúp sản sinh lượng serotonin cao, từ đó làm giảm lo lắng, giận dữ và các cơn đau đầu rất tốt.

Cải bó xôi giúp ích rất nhiều trong việc ngăn ngừa đau nửa đầu

Loại rau này đã được chứng minh là có tác dụng làm giảm huyết áp, ngăn ngừa nôn mửa và xoa dịu các cơn đau đầu. Đó là vì lượng magiê và chất riboflavin (một loại vitamin B ) dồi dào được tìm thấy trong rau chân vịt giúp ích trong việc ngăn ngừa bệnh đau nửa đầu. Chị em trong chu kỳ kinh nguyệt thường cảm thấy đau nửa đầu vì thiếu hụt magiê và riboflavin nên ăn rau chân vịt để cải thiện tình hình.

Dưa hấu

Loại quả này chứa nhiều nước và chúng có thể làm “thuốc” để trị chứng đau đầu. Vì mất nước là một trong những nguyên nhân chính gây nên bệnh này . Bạn có thể chế biến món sinh tố dưa hấu để thưởng thức trong ngày hè nóng bức bằng cách xay nhuyễn 2 chén dưa hấu đã tách hạt, 1/2 hũ sữa chua, một ít mật ong và 1/2 thìa gừng thái nhỏ. Thức uống thơm ngon và bổ dưỡng này sẽ cung cấp nước cho cơ thể bạn vượt qua cơn đau đầu một cách hiệu quả.

Uống nhiều nước

Là thành phần quan trọng giúp cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn. Nếu thời tiết nóng bức và bạn cảm thấy choáng váng, nhiều khả năng cơ thể của bạn đang trong tình trạng mất nước. Vì vậy, mỗi ngày nên bổ sung từ 2-2,5 lít nước (tương đương với 8 ly) để cân bằng cơ thể. Thêm một lát chanh nhỏ vào ly nước cũng có tác dụng giải khát và giảm chứng đau đầu.

Với những người thường xuyên tập luyện thể thao thì việc uống nhiều nước rất quan trọng, đặc biệt khi cảm thấy đuối sức hay mệt mỏi trong và sau khi tập luyện. Hơn nữa, nước sẽ giúp cơ thể bạn bài tiết các độc tố (nguyên nhân làm đau đầu) một cách dễ dàng.

Xoa dịu đau đầu bằng khoai tây nướng

Là món ăn có tác dụng xoa dịu cơn đau đầu rất tốt, đặc biệt những cơn đau đầu do say bia rượu. Nồng độ cồn trong bia rượu là chất lợi tiểu, chúng không chỉ khử nước, mà còn làm cơ thể mất đi chất điện phân kali. Ăn thực phẩm giàu kali chính là biện pháp làm nhẹ bớt những tồn đọng của chất cồn trong cơ thể có liên quan đến chứng đau đầu.

Thật đáng ngạc nhiên là lượng kali trong 1 củ khoai tây nướng (còn cả vỏ) chứa khoảng 721 mg kali, nhiều hơn lượng kali trong một trái chuối là 467 mg.

Carbonhydrate trong bánh mỳ

Bánh mỳ chứa nhiều carbonhydrate giúp cải thiện tinh thần rất tốt, vì chúng kích thích cơ thể giải phóng ra nhiều chất serotonin (một loại hormone hạnh phúc). Những ai ít tiêu thụ carbonhydrate trong khẩu phần ăn hàng ngày có thể là nguyên nhân gây ra chứng đau đầu. Bởi lẽ, chế độ ăn có quá ít carbonhydrate sẽ làm cho mức dự trữ glycogen trong cơ thể bị suy giảm - đây lại là nguồn năng lượng chính cung cấp cho não hoạt động.

Quả hạnh nhân với hàm lượng magie cao

Thực phẩm này chứa hàm lượng magiê rất cao nên có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi những cơn đau đầu bằng cách làm giãn nở các mạch máu. Chứng đau nửa đầu có thể được khắc phục bởi một chế độ ăn giàu magiê. Bạn nên thêm một số thực phẩm giàu magiê như chuối, mơ khô, bơ, hạnh nhân, hạt điều, các loại đậu và hạt trong khẩu phần ăn của mình.

Các chất dinh dưỡng từ cá hồi

Cá hồi rất giàu axít béo omega 3 và vitamin D. Các dưỡng chất này có tác dụng kháng viêm, hạn chế các bệnh liên quan đến viêm não. Chế độ ăn uống chứa lượng omega-3 hợp lí là cách tuyệt vời để giảm bớt những cơn đau nửa đầu. Ngoài cá hồi, bạn cũng có thể bổ sung chất béo omega 3 từ các loại thực phẩm khác như cá ngừ, cá thu, cá mòi...

Nguồn: phunuonline.com.vn

Read more…