Hiện nay tỷ lệ trẻ bị suy giảm thị lực và mắc các bệnh về mắt đang có chiều hướng tăng rõ rệt. Để cải thiện thị lực cho trẻ, tốt nhất là nên sử dụng các phương pháp tự nhiên vì chúng không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào.

Các bậc cha mẹ thường cho rằng rằng mổ mắt là phương pháp duy nhất có thể tăng cường thị lực cho con của mình và đó là một suy nghĩ không đúng bởi sự thật là có cải thiện thị lực cho trẻ bằng rất nhiều phương pháp khác nhau và sau đây tôi xin chia sẻ với các bạn những phương pháp đó. Các phương pháp này nếu áp dụng thường xuyên và triệt để sẽ giúp con bạn cải thiện thị lực 1 cách đáng kể.

Cười nhiều hơn sẽ giúp con bạn cải thiện thị lực

Ông bà ta thường có câu: "1 nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ" chính vì thế việc mỉm cười sẽ giúp cơ thể con tiết ra các hoóc – môn làm cơ thể hạnh phúc, được thư giãn. Mỉm cười cũng giúp cơ mắt được thư giãn. Vì vậy, cha mẹ nên mang lại niềm vui cho con, đảm bảo con luôn vui và cười thật nhiều!

Giải độc gan và đại tràng cho trẻ

Trong gan tồn tại quá nhiều độc tố, sẽ kéo theo thị lực bị giảm sút và điều đó trở nên tồi tệ hơn do lối sống hiện đại bởi khi trẻ ăn quá nhiều thức ăn nhanh gây ra gánh nặng cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là đại tràng. Vì vậy, cha mẹ hãy giải độc gan và đại tràng cho con, thay thế các loại thức ăn nhanh bằng trái cây tươi và rau quả tươi.

Cải thiện chế độ ăn uống để phát triển thị lực cho trẻ.

Hãy khuyến khích trẻ ăn nhiều trái cây tươi, rau xanh (đặc biệt là những loại rau có lá màu xanh đậm) và cần tránh những quan niệm sai lầm về dinh dưỡng cho trẻ. Ngoài ra các mẹ có thể tăng cường cho trẻ ăn nhiều thực phẩm giàu Omega-3, beta carotene. Vitamin A là thành phần trực tiếp chịu trách nhiệm đảm bảo độ sáng cho mắt.

Các bậc cha mẹ nên cho con ăn những món giàu vitamin A: khoailang, rau bina, thịt bò nạc, họ cam quýt, sữa, cá hồi, cà rốt… mỗi ngày để cải thiện thị lực. Bên cạnh đó, các loại ngũ cốc nguyên hạt cũng giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng ở mắt trẻ.

Tình trạng táo bón kéo dài có thể làm thị lực của trẻ yếu đi. Do đó, cha mẹ nên cân bằng chế độ ăn uống cho trẻ và khuyến khích con uống nhiều nước để tránh táo bón. Cha mẹ cũng nên để ý đến chuyện đại tiện của con mỗi ngày phòng trường hợp trẻ mải chơi mà quên đại tiện.

Rửa mắt cho trẻ sau khi ngủ dậy

Buổi sáng khi con thức dậy, ngoài việc đánh răng, rửa mặt, cha mẹ hãy khuyến con rửa mắt cẩn thận. Dùng khăn sạch hoặc gạc y tế thấm ướt rồi lau mắt theo chiều từ ngoài vào trong, từ trên xuống dưới.

Đối với mi mắt thì cha mẹ có thể hướng dẫn con tự vệ sinh bằng cách soi gương và dùng tăm bông sạch chà phần chân lông mi. Tuyệt đối tránh chà vào phần kết mạc màu hồng. Và hãy chắc chắn con của bạn không dùng nước nóng để rửa mắt.

Nên cho trẻ đi ngủ sớm

Việc thức khuya vốn dĩ không tốt cho mắt. Cho nên cha mẹ phải tập cho con có thói quen đi ngủ sớm và đúng giờ. Trong trường hợp con bạn có thói thức khuya, cha mẹ nên đảm bảo cho trẻ uống một chén nước sau mỗi giờ, như vậy sẽ phần nào hạn chế tình trạng giảm thị lực ở trẻ.

Đeo kính dâm giúp bảo vệ mắt cho trẻ

Những ánh sáng nguy hiểm với mắt trẻ chính vì vậy kính mát có thể giúp bảo vệ đôi mắt và cải thiện thị lực cho trẻ. Thông thường, mặt trời phát ra các tia tử ngoại có thể khiến tầm nhìn của trẻ tiến triển theo chiều hướng xấu đi khi tiếp xúc trong quãng thời gian dài. Vì vậy, bố mẹ nên chọn mua cho con cặp kính mát tốt nhất và đảm bảo con sẽ đeo bất cứ khi nào đi ra ngoài vào ban ngày.

Hơn nữa, khuyến khích con đeo kính mát sẽ bảo vệ được đôi mắt tránh khỏi những đợt gió mạnh, ngăn cản những hạt bụi nhỏ và các dị vật khác tác động xấu tới mắt của con.

Giảm căng thẳng cho mắt

Nếu con của bạn lúc nào cũng nhìn chằm chằm vào tivi, màn hình vi tính, sách hay chơi trò chơi điện tử… thì đồng nghĩa với việc trẻ đang phá hoại thị lực đôi mắt của mình. Thực tế tất cả những hoạt động này không cho mắt có thời gian thư giãn.

Cũng giống như tất cả bộ phận cơ thể, mắt cũng phải gánh những căng thẳng nhất định cho nên cũng cần phải được nghỉ ngơi. Nếu con bạn dồn quá nhiều áp lực lên đôi mắt trong thời gian dài sẽ dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng về mắt như cận thị, chứng viễn thị hoặc chứng loạn thị.

Vì vậy, để cải thiện thị lực cho con, cha mẹ hãy khuyến khích con chọn hoạt động ngoài trời thay vì ngồi hàng tiếng đồng hồ ở phía trước máy tính xách tay hay tivi.

Một số bài tập với mắt giúp cải thiện thị lực

Nếu bố mẹ muốn cải thiện thị lực cho trẻ,cách tốt nhất là hãy hướng dẫn con một số những bài tập với mắt. Để con có ý thức hơn về điều này, cha mẹ cũng nên là tấm gương, để con có thể học tập và giữ gìn đôi mắt thật tốt.

Bố mẹ có thể bắt đầu với bài tập đơn giản như: Tập trung nhìn vào vật gì đó ở phía xa, quan sát vật đó trong vòng 10 đến 15 giây. Sau đó, từ từ đưa đôi mắt tập trung vào một vật nào đó thật gần. Lặp lại điều này 3-5 lần.

Nguồn: Kiến thức gia đình

Read more…

Ở Việt Nam hiện nay người mắc các bệnh về mắt đang có chiều hướng tăng rõ rệt trong giới trẻ học đường và giới công chức văn phòng dẫn đến tăng tỷ lệ bị suy giảm thị lực. Hôm nay tôi xin giới thiệu cách cải thiện thị lực bằng phương pháp xoa bóp của y học cổ truyền giúp các bạn cải thiện tình trạng suy giảm thị lực, đồng thời dưỡng gan bổ thận.

Cách xoa bóp giúp cải thiện thị lực hiệu quả

Xoa vòng quanh mắt: dùng hai ngón trỏ và giữa để cạnh nhau, bắt đầu từ hai phía cánh mũi men theo hai phía sống mũi đẩy ngược lên tận trán, sau đó thuận theo trán kéo xuống huyệt thái dương rồi trở về chỗ cũ. Làm như vậy 50 lần.

Xoa huyệt thận du: Huyệt nằm dưới gai sống thắt lưng 2 đo sang ngang 1,5 tấc. Các bạn nên dùng hai lòng bàn tay áp vào hai bên thắt lưng xoa vòng tròn đến khi nóng lên thì thôi.

Day huyệt hợp cốc: khép ngón trỏ và ngón cái sát nhau, huyệt ở điểm cao nhất của cơ bắp ngón trỏ ngón cái. Các bạn có thể dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ bấm huyệt hợp cốc lần lượt hai bên mỗi bên khoảng 10 lần. Bấm theo nhịp một mạnh, một nhẹ.

Day huyệt can du: hai tay đưa ra sau lưng, dùng ngón tay cái đồng thời day bấm huyệt can du dưới gai sống lưng 9 đo ngang ra 1,5 tấc trong khoảng 1 phút.

Day huyệt phong trì: dùng hai ngón tay cái day ấn đồng thời vào huyệt phong trì trong khoảng nửa phút. Chú ý huyệt nằm ở chỗ lõm của bờ trong cơ ức đòn chũm và bờ ngoài cơ thang bám vào đáy hộp sọ.

Day huyệt thái dương: huyệt ở vào khoảng giữa của đuôi mắt và đuôi chân mày đo ra 1 tấc, nơi lõm xuống hãy dùng hai ngón cái hoặc ngón trỏ đồng thời day huyệt thái dương trong nửa phút.

Day huyệt toản trúc: vị trí huyệt nằm ở chỗ lõm đầu trong chân mày, thẳng trên góc mắt trong các bạn có thể dùng hai ngón tay cái ấn vào huyệt toản trúc day trong nửa phút.

Day huyệt tình minh: vị trí huyệt cách đầu trong góc mắt 0,1 thốn. Nên dùng hai ngón trỏ ấn vào huyệt tình minh bên trong khóe mắt và day  trong  nửa phút.

Day huyệt tứ bạch: Huyệt nằm ngay giữa mi dưới thẳng xuống 1 tấc, chỗ lõm dưới hố mắt, bờ dưới cơ vòng mi. Khi day huyệt cần chú ý hai ngón tay cái phải gập lại, dùng gồ ngón tay cái đồng thời day huyệt tứ bạch trong nửa phút.

Vuốt da mi mắt: nhắm mắt, dùng ngón tay trỏ vuốt nhẹ lên lớp da mi mắt từ trong ra ngoài, làm mi mắt trên trước, mi dưới sau. Vuốt khoảng  50 lần.

=> Vì đôt mắt là cửa sổ tâm hồn và là 1 trong những bôn phận quan trọng trên khôn mặt chính vì vậy các bạn nên thường xuyên đi kiểm tra để phát hiện và cải thiện thị lực kịp thời tránh những nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm không đáng có !!!

Theo Suckhoedoisong.vn

Read more…

Khi mới sinh các giác quan của trẻ chưa phát triển đặc biệt là thị lực nên trẻ không thể nhìn thấy mọi vật xong quanh ngay lập tức và các giác quan khác, thị giác của bé sẽ hoàn thiện dần theo sự phát triển của thể chất.

Việc kiểm tra thị lực của bé trong những tháng đầu đời là điều cần thiết để có thể cải thiện thị lực cho trẻ nếu thị lực có vấn đề. Sau đây là những vấn đề quan trọng mà bạn cần nắm bắt khi kiểm tra khả năng nhìn của con.

Nên kiểm tra mắt cho trẻ tại bệnh viện

Nếu cảm thấy trẻ có những bất thường trong vấn đề thị lực như mắt bị lé, mại hay chuyển động chậm, bạn cần đưa bé đến bệnh viện nhi để kiểm tra ngay để kịp thời tìm ra những bất ổn và kịp thời cải thiện thị lực cho trẻ. Một cuộc kiểm tra mắt sẽ giúp xác định rõ rắc rối về mắt mà con bạn đang gặp phải. Khi đó, bạn sẽ được các bác sĩ chuyên khoa tư vấn và lựa chọn những biện pháp cải thiện thị lực thích hợp nhằm hạn chế thấp nhất tổn thương về thị lực có thể xảy ra cho bé.

Kiểm tra thị lực của trẻ nhờ xu hướng nhìn ánh sáng

Những luồng ánh sáng có khả năng thu hút trẻ sơ sinh. Vào ban đêm, trẻ có xu hướng nhìn về phía bóng điện đang chiếu sáng trong phòng. Bạn có thể dùng những bóng đèn nhiều màu để trang trí trong phòng ngủ của trẻ và quan sát xem liệu con bạn có bị thu hút bởi ánh sáng hay không.

Những màu sắc có tông sáng và những loại đồ chơi sặc sỡ cũng kích thích thị giác của bé. Do đó, hãy dùng chúng để chơi đùa cùng con. Nếu bé thích thú với đồ chơi chứng tỏ thị lực của chúng đang phát triển tốt.

Nhận biết sự suy giảm thị lực trên gương mặt

Từ khoảng 6 đến 9 tháng tuổi, trẻ sẽ bắt đầu biết lạ, quen và nhận ra những gương mặt thân thuộc với chúng. Nếu con bạn khóc to khi bạn đi ra khỏi phòng hoặc không muốn chơi cùng với người lạ, đây là dấu hiệu cho thấy thị lực của trẻ đã phát triển ổn định.

Kiểm tra khả năng phản xạ của mắt

Phản xạ của mắt là một trong những yếu tố quan trọng để đánh giá thị lực của trẻ. Bạn hãy thử di chuyển các nguồn sáng hoặc những đồ chơi có màu sắc từ hướng này sang hướng khác. Trẻ biết chuyển động mắt theo hướng di chuyển của đồ vật đồng nghĩa với việc mắt của chúng có phản xạ tốt.

Kiểm tra những phản ứng của trẻ với âm thanh

Khi bạn tạo ra tiếng động, trẻ có quay đầu về hướng âm thanh phát ra? Câu trả lời cho vấn đề này sẽ khẳng định được hai điều quan trọng: thứ nhất, bé nhà bạn có thể nghe tốt và thứ hai, bé đang cố nhìn xem nguyên nhân phát ra âm thanh là từ đâu.

Theo: phunuonline.com.vn

Read more…