Khớp gối đóng vai trò quan trọng trong di chuyển. Sự lỏng lẻo của khớp gối sẽ gây dau dau goi, đi đứng khó khăn và giảm chất lượng sống.

Khi khớp gối bị “bức tử”

Khớp gối cử động được là nhờ hệ thống dây chằng, sự tròn láng của đầu khớp, dịch khớp… Vì vậy, chỉ cần một trong các trợ thủ không “hợp tác” là khớp cử động khó khăn ngay. Thế nhưng trong sinh hoạt hàng ngày, khớp gối thường xuyên bị “bức tử”. Những người chơi các môn thể thao mang tính chất đối kháng như đá bóng sẽ dễ bị chấn thương gây đau khớp gối. Quý ông ở độ tuổi trung niên, sức khỏe đã “sang trang” mới, yếu hơn nhưng lại tham gia các môn thể thao vận động nhiều cũng dễ nhận hậu quả trật khớp gối, đứt dây chằng… Những người làm công việc thường xuyên ngồi chồm hổm cũng làm tổn thương khớp gối. Phụ nữ béo phì, thừa cân khi ra sức tập thể dục và đi bộ để giảm cân tức là đã buộc khớp gối “khuân vác” trọng lượng quá tải… Và, đến một ngày chúng sẽ “đình công” bằng những cơn đau nhức đến mức không nhấc nổi chân. Bệnh ở khớp gối còn do di truyền, tỷ lệ nữ mắc luôn cao hơn nam giới, nhưng cho đến nay các nhà khoa học vẫn chưa rõ nguyên nhân.

Khi lao động quá tải, khớp gối sẽ báo động bằng cách phát ra tiếng kêu "lục khục” khi lên, xuống cầu thang và… đau. Cơn dau khop này sẽ nhanh chóng hết, nhưng nếu không giảm tải, không điều trị, bệnh sẽ nặng dần.

Giảm tải cho khớp

Lỏng khớp gối, chuyên môn y học gọi là thoái hóa khớp gối, hư khớp.

Bác sĩ Thái Thị Hồng Ánh - BV Nguyễn Tri Phương TP.HCM hướng dẫn cách bảo vệ khớp gối như sau: “Khi có tuổi cần bớt các tư thế làm hại khớp. Cụ thể: tránh gập gối vì tư thế này tạo lực kéo với khớp, khiến quá trình thoái hóa xảy ra nhanh hơn. Khi khớp có tiếng kêu “lục khục” là khớp báo hiệu đã trong tình trạng “đuối sức”, cần giảm ngay các công việc nặng nhọc hoặc vận động nhiều. Trong trường hợp thừa cân, cần ăn uống tiết chế để giảm cân nhằm giúp khớp “nhẹ gánh”. Tuy đi bộ là môn thể dục nhẹ nhàng, dễ luyện tập nhưng với những người bị viêm khớpthì đi nhiều sẽ làm cho khớp gối chịu lực ma sát, mau mòn, dẫn đến thoái hóa khớp”.

Việc điều trị thoai hoa khop goi hiện nay có nhiều phương pháp từ nhẹ đến nặng gồm: thuốc tái tạo sụn khớp, tập vật lý trị liệu, nội soi khớp gối giải quyết những nguyên nhân mà thuốc không điều trị được (cắt đốt mô viêm, “mở” bao khớp co rút, lọc rửa khớp…) và phẫu thuật thay khớp gối. Khớp kim loại này giúp đi đứng, cử động tốt hơn và không đau. Ngoài chi phí cao, muốn thực hiện phẫu thuật, người bệnh phải có sức khỏe. Khớp gối nhân tạo có tuổi thọ từ 20-25 năm.

Như Ý
Nguồn: phunuonline.com.vn

Read more…

Theo một nghiên cứu mới công bố, những phụ nữ bị căng thẳng thần kinh và cảm xúc sẽ giảm 29% khả năng thụ thai và tăng gấp đôi nguy cơ vô sinh.

Trong thời gian từ năm 2005 đến 2009, các nhà khoa học Mỹ đã theo dõi 401 cặp vợ chồng, với những người vợ trong độ tuổi từ 18 đến 40, cósức khỏe sinh sản lành mạnh và đang cố gắng thụ thai. Họ được đo nồng độ alpha-amylase, một loại enzyme trong nước bọt cho biết mức độ căng thẳng mãn tính, vào lúc bắt đầu đăng ký và một lần khác vào lúc bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt gần nhất.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những phụ nữ có alpha-amylase ở mức độ cao nhất giảm 29% khả năng thụ thai và có nguy cơ vô sinh nhiều gấp đôi so với những phụ nữ có mức alpha-amylase thấp nhất. Tất cả được theo dõi trong một năm hoặc cho đến khi mang thai.

Phát hiện này cho thấy việc giảm stress có thể có lợi cho những đôi đang cố gắng sinh con. Thông thường sau 12 tháng cố gắng "thả" mà không có kết quả, các bác sĩ sẽ khuyên bạn đi khám và điều trị vô sinh. Lúc này chuyên gia sẽ bắt đầu bằng cách giới thiệu các can thiệp lối sống, như bỏ hút thuốc, cắt giảm lượng caffeine và kỹ thuật giảm stress. Nghiên cứu chỉ ra rằng, giảm căng thẳng trước đó sẽ có lợi nhiều hơn.

Đồng tác giả của nghiên cứu công bố trên tạp chí Human Reproduction, tiến sĩ Germaine Buck Louis (Viện nghiên cứu sức khỏe trẻ em quốc gia Eunice Kennedy Shriver đặt tại Rockville, Maryland) nhận xét: "Loại bỏ căng thẳng trước khi cố gắng mang thai có thể rút ngắn thời gian các cặp vợ chồng cần có để mang thai so với những người bỏ qua vấn đề căng thẳng".

Tiến sĩ Courtney Denning - Johnson Lynch (ĐH bang Ohio), người đứng đầu nhóm nghiên cứu cho biết: "Thách thức chính hiện nay là làm thế nào để giảm bớt căng thẳng của phụ nữ. Tự trách mình vì không có con sẽ chỉ khiến họ càng khó có con. Có rất nhiều cách hữu ích để giảm căng thẳng của phụ nữ như thiền, yoga hoặc đơn giản là tập các bài thể dục nhẹ nhàng hay đi bộ hàng ngày - từ 20 đến 30 phút. Bạn không cần phải ghi danh vào một khóa thiền, chỉ cần có một khoảng trạng thái bình yên mỗi ngày là đủ". 

Dù chưa biết stress ảnh hưởng chính xác đến khả năng sinh sản như thế nào, nhưng nghiên cứu cũng phủ nhận hai quan điểm cho rằng: những cặp vợ chồng bị stress sẽ ít quan hệ hơn hoặc stress làm trì hoãn sự rụng trứng. Trong số người tham gia, những phụ nữ có nồng độ alpha-amylase cao trong nước bọt cũng có tần suất quan hệ nhiều như những người có nồng độ thấp. Còn khi sử dụng màn hình để theo dõi sự rụng trứng, các nhà khoa học không phát hiện ra sự trì hoãn rụng trứng ở những phụ nữ có nồng độ alpha-amylase cao.

Trong khi căng thẳng không phải là yếu tố duy nhất góp phần vô sinh, Lynch nhấn mạnh rằng, đây là một yếu tố mà vợ chồng có thể kiểm soát để cải thiện cơ hội mang thai. "Giảm căng thẳng không chỉ giúp bạn có thai nhanh hơn mà nếu bạn bắt đầu mang thai khi khỏe mạnh, đảm bảo mẹ và con sau này cũng sẽ được khỏe mạnh hơn", Lynch cho biết.

Theo VnExpress.vn

Read more…

Ðau lưng và đau thắt lưng là một bệnh rất hay gặp ở độ tuổi trung và cao niên. Bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra và thường được chia làm hai loại: đau lưng cấp tính và đau lưng mãn tính.

Bài viết dưới đây xin giới thiệu một số bài thuoc tri dau lung đơn giản, dễ tìm có thể chữa được bệnh đau lưng mãn tính.

Bài 1: Lá ngải cứu tươi xào nóng với dấm, bọc trong túi vải đắp, chườm vào thắt lưng hay chỗ đau. 

Bài 2: Bã dấm 250g, xào nóng, bọc trong túi vải, đắp vào chỗ đau trước khi đi ngủ 1-2 giờ. 

Bài 3: Dây mướp tươi 2m, thái lát mỏng. Sắc uống 2-3 lần trong ngày.

Bài 4: Rễ cây mướp và dây mướp già ở gần gốc đem đốt thành tro hoặc sao, đến khi có màu vàng già thì xay nhỏ thành bột. Ngâm uống 2 lần, mỗi lần 6g, chiêu thuốc bằng rượu. 

Bài 5: Cẩu tích (rễ cây lông cu-li) 30g, sắc uống ngày 1 thang. Bài thuốc này chủ trị đau lưng do hàn thấp. 

Bài 6: Hạt mướp tươi 60g, giã nát, đắp vào huyệt mệnh môn (nằm ở giữa 2 gai cột sống thắt lưng 3 và 4). Mỗi ngày thay thuốc 1 lần.

Bài 7: Hạt cam sao vàng, xay nhỏ thành bột mịn. Ngày uống 10g, chia 2 lần, chiêu thuốc bằng rượu nhẹ. Bài thuốc này chủ trị đau lưng do chấn thương gây ứ huyết bên trong. 

Bài 8: Hạt hẹ 12g, vỏ vừng 15g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2-3 lần trong ngày. 

Bài 9: Rễ cà 20g, gừng khô 6g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2-3 lần trong ngày. 

Bài 10: Vỏ quả bí ngô già 60g, rễ cây bông 60g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2 lần uống trong ngày. 

Bài 11: Vỏ quả bí ngô già 60g, hương nhu 15g, đường đỏ 30g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2 lần uống trong ngày.

Bài 12: Ðậu đỏ nhỏ 30g, xơ mướp 12g, củ hành ta 10g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2 lần uống trong ngày. 

Bài 13: Hạt bí ngô 40g, đậu đỏ nhỏ 30g, lá cây lạc 20g, gừng khô 3g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2-3 lần uống trong ngày. 

Bài 14: Hạt bông 40g, hành củ 20g, lá tía tô 10g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2-3 lần uống trong ngày.

Bài 15: Lá ớt cay 50g, rượu vừa đủ. Lá ớt rửa sạch, giã nát, xào nóng rồi cho thêm chút rượu, bọc trong túi vải đắp vào chỗ đau khi thuốc còn nóng. Mỗi ngày thay thuốc 1 lần. Khi thuốc nguội có thể xào lại 1-2 lần. 

Bài 16: Trà xanh 1g, bột vừng chín 5g, đổ vào nửa lít nước sôi, khuấy đều, chia 3 lần uống trong ngày. Mỗi ngày uống 1 thang. 

Bài 17: Rễ cây lau 30g, vỏ quả bí ngô già 30g, nhân trần 15g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2-3 lần uống trong ngày. 

Bài 18: Bổ cốt toái 30g, đem sấy khô rồi xay thành bột. Ngày uống 2 lần, mỗi lần 3g. Chiêu thuốc bằng rượu hoặc sắc nước uống. 

Bài 19: Rễ hẹ 100g, dấm chua 50ml. Rễ hẹ rửa sạch, giã nát, thêm dấm rồi bọc trong túi vải đắp vào chỗ đau, mỗi ngày thay thuốc 1 lần. 

Bài 20: Gừng sống 20g, hành củ 15g, bột mì 30g. Ðem gừng và hành giã nát rồi cho bột mì vào. Xào nóng, sau đó đắp vào chỗ đau, dùng băng vải cố định lại. Mỗi ngày thay thuốc 1 lần

Nguồn: http://www.ykhoa.net/yhoccotruyen/baiviet/29_254.htm

Read more…

Dù là phẫu thuật thẩm mỹ, giảm cân hay nhờ công nghệ make-up, photoshop thì vẫn có không ít sao nữ khiến fan bất ngờ vì đã thay đổi quá nhiều so với những ngày đầu bước vào Vbiz.

Theo thời gian, bất cứ sự vật sự việc nào cũng thay đổi, con người cũng không là ngoại lệ. Đối với các ngôi sao, thay đổi thường xuyên là yếu tố cần thiết, thậm chí là tối quan trọng, để luôn có được hình ảnh mới mẻ và ngày càng hoàn hảo hơn trong mắt công chúng. Công cụ để giúp các sao tự F5 chính mình cũng vô cùng quen thuộc. Đó có thể là chuyển đổi sang phong cách thời trang mới mẻ, gần gũi với xu hướng đương đại hơn hay cá tính hơn, hoặc áp dụng những kỹ thuật trang điểm mới mẻ nhất để có được vẻ ngoài xinh đẹp như mong muốn. Chưa kể, sự thay đổi về ngoại hình dưới tác động của tuổi tác cũng khiến phần lớn các sao có ngoại hình ngày càng khang khác những ngày đầu mới chân ướt chân ráo tiến vào Vbiz.

Tuy nhiên, bên cạnh những công cuộc "lột xác" từ từ thì cũng có những lần công chúng "choáng" khi thấy các sao bỗng xuất hiện với khuôn mặt thon gọn, trái ngược hoàn toàn hình ảnh cũ chỉ sau một thời gian ngắn ngủi. Lý giải điều này, ngoài trang điểm và thời trang hay thậm chí là giảm cân, khó có thể loại trừ khả năng các sao đã nhờ cậy đến những công cụ chỉnh sửa ảnh hoặc chỉnh sửa... thật bằng dao kéo, tức làphẫu thuật thẩm mỹ. Cùng điểm lại những pha F5 "đỉnh" nhất của Vbiz nhờ vào việc khuôn mặt trở nên thon gọn bất ngờ nhé!

Hương Tràm

Nếu như đã từng ấn tượng với một Hương Tràm xinh xắn, tươi trẻ và có phần hơi mũm mĩm tại cuộc thi The Voice thì hẳn ai nấy sẽ phải sửng sốt trước những hình ảnh trong single mới nhất của cô ca sĩ 18 tuổi này. Hình ảnh mới của cô trông chững chạc, đằm thắm hơn với những đường nét thon gọn đến không ngờ trên khuôn mặt. Cư dân mạng dự đoán rằng, đây hẳn là một sản phẩm của công nghệ photoshop bởi ở ngoài, khuôn mặt Hương Tràm vẫn bầu bĩnh như thường.

Dù đã tự khẳng định rằng không "đụng chạm" đến phẫu thuật thẩm mỹ, nhưng hình ảnh Hương Tràm với chiếc cằm chữ V bất thường vẫn khiến không ít người bán tín bán nghi.

Đi kèm với đôi chút thay đổi về mặt nhan sắc, style thời trang của Hương Tràm cũng tiến bộ hơn trước khá nhiều. Cô không còn bị bó buộc vào những mẫu váy công chúa nhàm chán như trước, thay vào đó là những mẫu váy nữ tính nhưng quyến rũ, trưởng thành hơn. So với ngày xưa,Hương Tràm thay đổi đến 40%.

VĂN MAI HƯƠNG

Tương tự như Hương Tràm, Á quân của Vietnam Idol mùa thứ 3 - Văn Mai Hương ghi dấu ấn trong lòng công chúng với khuôn mặt bụ bẫm, chiếc cằm tròn, các nét trên khuôn mặt đều còn khá trẻ con. Hiện tại cô đã làm phẫu thuật cằm và chiếc cằm tròn trĩnh ngày nào của cô đã được thế chỗ bởi một chiếc cằm chữ V theo đúng "trào lưu".

Chính sự khác biệt rõ rệt này đã đẩy Văn Mai Hương vào nghi án gọt cằm. Tuy nhiên, cũng không loại trừ khả năng sự khác biệt phát sinh từ chính việc giảm cân của cô. Sau khi giảm 6kg, thân hình của Văn Mai Hương trông gọn gàng hơn hẳn ngày trước.

Từ bỏ style trẻ trung và có phần xì tin ngày nào, hiện tại, Văn Mai Hương theo đuổi hình tượng một quý cô đài các, sang trọng. Có điều, cô vẫn luôn thuộc Top những sao nữ hay chọn "nhầm" cách trang điểm và làm tóc nhất Vbiz. Dù sao đi nữa, cũng thật khó để nhận ra Văn Mai Hươngngày ấy và bây giờ. Cô thay đổi đến 50%.

THUỶ TIÊN

Thủy Tiên chính là minh chứng sống cho câu châm ngôn: "không có phụ nữ xấu, chỉ có phụ nữ không biết làm đẹp". So với một Thủy Tiên quê mùa, mộc mạc và kém sắc thời xưa; Thủy Tiêncủa ngày nay là một trong những sao nữ sở hữu nhan sắc mặn mà, ấn tượng nhất nhì Vbiz.

Hành trình "lột xác" của Thủy Tiên cũng khá gian nan. Dù chưa một lời thừa nhận, nhưng công chúng đều hiểu rằng vẻ đẹp đáng mơ ước của Thủy Tiên là thành quả của công nghệ phẫu thuật thẩm mỹ. Từ chiếc mũi, cằm đến vòng 1 hay làn da... thật khó để nhận ra Thủy Tiên ngày trước và hiện tại là một.

Bên cạnh đó, các xu hướng thời trang, trang điểm và làm tóc cũng góp phần xây dựng hình ảnh một Thủy Tiên xinh đẹp. Phong thái của cô cũng khác hẳn so với những ngày đầu mới lọt vào ống kính phóng viên. Cô thay đổi khoảng 80% so với ngày trước.

HỒ QUỲNH HƯƠNG

ũng cảm không kém Thủy Tiên chính là Hồ Quỳnh Hương. Mọi đường nét trên khuôn mặt Hồ Quỳnh Hương biến đổi hoàn toàn. Làn da cô cũng theo đó mà thay đổi, trắng sáng đến khó tin. Thoạt nhìn qua tưởng chừng như Hồ Quỳnh Hương là một nhan sắc không tì vết. Theo đánh giá, cô khác đến 80% so với ngày trước.

Cùng một phong cách sang trọng, đài các; nhưng với dung nhan mới và cách trang điểm hợp lý hơn, trông Hồ Quỳnh Hương như biến hình thành một người khác.

Nếu như trước kia Hồ Quỳnh Hương luôn góp mặt trong danh sách các thảm họa thời trang của Vbiz thì ngày nay, cô cuốn hút công chúng với những trang phục đơn giản hơn nhưng không kém phần thanh lịch, sang trọng.

Nguồn: http://kenh14.vn/fashion/sao-viet-lot-xac-hoan-toan-voi-khuon-mat-bat-ngo-thon-gon-20130725075030572.chn

Read more…

Theo một nghiên cứu cho thấy sự căng thẳng sẽ là nguyên nhân dẫn đến những rắc rối khá nặng nề cho sức khỏe răng miệng.

Stress là vấn đề không thể tránh khỏi của lối sống hiện đại. Những rắc rối trong công việc, cuộc sống cá nhân, trong các mối quan hệ… sẽ là những nguyên nhân dẫn đến stress nếu chúng ta không biết cách kiểm soát tốt mọi thứ. Stress mang lại những ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe con người, trong đó có cả hệ thống răng miệng.

>>> Xem thêm: Căng thẳng là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng đến tế bào thần kinh vậy làm thế nào để cải thiện tế bào thần kinhgiúp não không bị tai biến và tai biến mạch máu não

1. Chế độ vệ sinh răng miệng nghèo nàn

Những người bị stress nặng thường từ bỏ những thói quen chăm sóc, vệ sinh răng miệng đúng đắn như chải răng hoặc xỉa răng bằng chỉ nha khoa. Điều này hoàn toàn không tốt nếu như họ đang mắc các bệnh về lợi. Khi đó, sức khỏe răng miệng sẽ trở nên suy yếu. Nếu bạn không quan tâm tới sức khỏe răng miệng, không thực hiện những thói quen vệ sinh răng miệng thường xuyên thì các bệnh về lợi hoặc nguy cơ sâu răng sẽ gia tăng nhanh chóng.

Thêm vào đó, stress thường xuyên còn khiến bạn có xu hướng tiêu thụ nhiều thức ăn và đồ uống chứa nhiều đường. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây sâu răng. Do đó, bạn cần tự nhắc nhở chính mình về thói quen ăn uống lành mạnh và duy trì những tiêu chuẩn vệ sinh răng miệng bắt buộc. Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp bạn giảm được stress và tăng cường sự khỏe mạnh cho hệ miễn dịch. Điều này cũng có nghĩa là sức khỏe răng miệng của bạn sẽ được chăm sóc tốt hơn.

2. Bệnh về lợi

Một kết quả nghiên cứu cho thấy, sự căng thẳng có thể là nguyên nhân là hình thành những mảng bám ở răng ngay cả khi mức căng thẳng cao đã trôi qua được một thời gian ngắn. Về lâu dài, stress có thể làm tăng nguy cơ chảy máu ở lợi hoặc viêm lợi. Sự chán nản cũng có thể là kết quả của stress. Kết quả nghiên cứu cho thấy, những người đang phiền muộn hầu như ít thu được những kết quả thuận lợi từ việc điều trị bệnh về lợi. Theo các chuyên gia, chúng ta nên học cách đối phó với stress và sự suy nhược, chán nản bằng những kế hoạch thiết thực.

3. Bệnh về miệng

Tình trạng căng thẳng là nguyên nhân dẫn đến sự phát triển của những căn bệnh về miệng bao gồm bệnh herpes môi và viêm loét miệng.

Bệnh viêm loét miệng hình thành bên trong miệng. Đây chính là những vết loét nhỏ có màu trắng xám và lớp viền đỏ bao xung quanh xuất hiện ở niêm mạc miệng. Nguyên nhân thật sự gây ra các bệnh về miệng vẫn chưa được tìm ra nhưng các chuyên gia tin rằng vi khuẩn, virus, những rắc rối của hệ miễn dịch và ngay cả stress cũng có thể gây ra các căn bệnh này.

Tuy nhiên, một số căn bệnh về miệng rất khó lây và có thể chữa khỏi trong khoảng 10 ngày. Các loại thuốc bôi có công dụng gây tê và những loại thuốc chữa viêm loét miệng thông thường (bán ở hiệu thuốc tây) có thể giúp làm giảm cảm giác đau rát, khó chịu cho người bệnh. Ngoài ra, người bị viêm loét miệng cần tránh dùng những thức ăn cay, nóng, có nhiều a-xít hay gia vị trong thời gian bị bệnh nhằm giảm bớt đau rát và sưng tấy.

Bệnh herpes môi (hay còn gọi là bệnh rộp da) là căn bệnh viêm nhiễm dễ lây do virus gây ra. Biểu hiện của bệnh là các vết phồng rộp trên da bỏng rát, bên trong chỗ phồng có chứa dịch lỏng. Thông thường, những vết phồng rộp này xuất hiện trên và xung quanh môi. Một số nguyên nhân gây ra herpes môi có thể là do sốt, bỏng nắng, trầy da và những thay đổi đột ngột về tâm lý… Thông thường, căn bệnh này có thể tự lành. Nhưng nếu sử dụng các loại thuốc bôi chống viêm nhiễm thông thường hoặc những loại thuốc uống được bác sĩ kê đơn cũng giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu.

4. Nghiến răng

Nghiến răng thường là thói quen vô thức của nhiều người. Lúc gặp phải stress, tình trạng nghiến răng của họ càng trở nên trầm trọng hơn. Thói quen này có thể gây ảnh hưởng bất lợi đối với khớp thái dương hàm dưới, nằm ngay phía trước tai, tại điểm giao nhau giữa sọ và hàm dưới. Bạn nên đến nha sĩ để được tư vấn cách chữa trị thói quen không tốt này. Thông thường, để chữa tật nghiến răng, nha sĩ sẽ buộc bạn phải sử dụng một số dụng cụ nhằm hạn chế các động tác nghiến răng như đeo hàm bảo vệ trong lúc ngủ…

Stress luôn là một phần tất yếu của cuộc sống hiện đại. Theo thời gian, chúng ta phải đối mặt với nhiều thử thách khó khăn hơn, mức độ stress vì vậy cũng sẽ tăng cao hơn. Cần phải biết cách đánh bại stress để ngăn chặn những tác động của chúng đối với sức khỏe và cuộc sống. Để duy trì một chế độ chăm sóc răng miệng đúng đắn, bạn nên đánh răng mỗi ngày hai lần và dùng chỉ nha khoa hàng ngày. Ngoài ra, cần xây dựng chế độ ăn uống cân bằng và thường xuyên thăm khám răng định kỳ.

Theo Phụ nữ TPHCM

Read more…

1. Công dụng của Đào Hồng Đơn

Đào hồng đơn giúp:
- Làm tăng kích thước và săn chắc vòng một.
- Cải thiện tình trạng lãnh cảm và suy giảm ham muốn tình dục.

- Làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh.
- Làm da căng mịn, hồng hào. Giúp tóc đen mượt, giảm rụng tóc.

2. Đối tượng sử dụng Đào Hồng Đơn

- Phụ nữ có kích thước vòng ngực khiêm tốn.
- Phụ nữ có vòng ngực chảy sệ, kém săn chắc.
- Phụ nữ suy giảm sinh lý.
- Phụ nữ mong muốn có cơ thể cân đối, khỏe đẹp.

3. Thành phần của Đào Hồng Đơn

- Kwao Krua Trắng (Pueraria mirifica) 200 mg
- Soy isoflavone 150 mg
- Saw palmetto 10 mg
- Angelica sinensis 10 mg
- Collagen 100 mg


4. Hướng dẫn sử dụng Đào Hồng Đơn

- Ngày uống 2 viên chia 2 lần, uống vào buổi sáng và buổi tối, sau khi ăn.
- Nên sử dụng sản phẩm từ 6-8 tháng để đạt hiệu quả tối đa.
Bảo quản: Nơi khô, mát, tránh ánh sáng trực tiếp.
Tiêu chuẩn: TCCS
Số đăng ký: 3904/2012/YT-CNTC
Sản xuất bởi: Viện Dược Liệu Trung Ương – 3B Quang Trung, Hoàn Kiếm, Hà Nội

5. Lưu ý khi sử dụng Đào Đồng Đơn

- Một số trường hợp cơ địa nhạy cảm khi sử dụng sản phẩm đào hồng đơn có thể gây ra hiện tượng trễ kinh. Đây là biểu hiện khi cơ thể đáp ứng với sản phẩm, hoàn toàn không có tác động xấu về lâu dài.
- Những trường hợp này nên đổi sang cách sử dụng đào hồng đơn như sau: Ngày uống 4 viên, chia 2 lần, uống liên tục 15 ngày trong tháng, bắt đầu từ ngày đầu tiên sạch kinh của chu kỳ kinh nguyệt, sau đó dừng không uống, đến kì kinh nguyệt tiếp theo lặp lại cách sử dụng như trên (uống liên tục 15 ngày trong một chu kỳ kinh nguyệt, bắt đầu từ ngày sạch kinh). Sử dụng như vậy liên tục 6-8 tháng để đạt hiệu quả tối đa.
- Những đối tượng sau không nên sử dụng Đào Hồng Đơn:
+ Phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú.
+ Người dưới 18 tuổi.
+ Phụ nữ u tuyến vú, u xơ tử cung, u nang buồng trứng.

Cơ chế tác dụng của Đào Hồng Đơn

1. Thành phần thứ 1 của Đào Hồng Đơn – Kwao Krua Trắng

Kwao Krua Trắng (tên khoa học Pueraria mirifica) là cây thuốc nguồn gốc ở vùng núi phía Bắc Thái Lan. Theo các nghiên cứu, Kwao Krua Trắng chứa 2 thành phần quan trọng là Miroestrol và Deoxymiroestrol. Đây là 2 phytoestrogen có tác dụng estrogen thực vật mạnh nhất trong tự nhiên. Đặc biệt 2 chất này có tác dụng làm tăng kích thước, làm săn chắc và đầy đặn vòng ngực.

Thử nghiệm lâm sàng cho thấy tác dụng làm tăng kích thước ngực của Kwao Krua Trắng dựa trên cơ chế: làm tăng sự phát triển các dây chằng nối với núm vú, tăng số lượng các thùy và ống sữa, tăng sự phát triển của các mô đệm mỡ quanh ngực. Ngoài ra các phytoestrogen trong Kwao Krua Trắng có tác dụng tăng cường hấp thu collagen, kích thích sự phát triển của các tế bào da và hệ thống dây chằng nâng đỡ ngực, giúp cho vòng ngực săn chắc.

Sử dụng sản phẩm chứa Kwao Krua Trắng mang lại một đáp ứng có tính hệ thống trong cơ thể. Cụ thể, giúp tăng cường sức khỏe nói chung và tác dụng của phytoestrogen được biểu hiện như: làm đẹp da, sáng da, giảm sạm da, nám da, giảm rụng tóc.

Angelica sinensis

Thường được dùng với tên Đương quy, còn gọi là “Nữ Nhân sâm”. Đương quy được dùng rất phổ biến trong đông y, có tác dụng bổ huyết hoạt huyết, giúp tăng cường sức khỏe cơ thể, tăng cường dinh dưỡng tuyến vú, tăng cường sinh lý nữ.

Soy isoflavone

Soy isoflavone – Thành phần thứ 2 của Đào Hồng Đơn. Là một nhóm hoạt chất được chiết xuất từ mầm hạt đậu nành, có hoạt tính phytoestrogen, giúp cân bằng lượng estrogen thiếu hụt trong cơ thể. Làm giảm các triệu chứng thời kỳ mãn kinh như khô âm đạo, bốc hỏa, toát mồ hôi, hồi hộp, mất ngủ, đánh trống ngực, cải thiện tình trạng giảm ham muốn tình dục, tăng cường sinh lý nữ giới.

Saw palmetto

Cây Cọ Lùn Nam Mỹ (Saw palmetto) chứa hàm lượng cao chất béo, phytosterols, flavonoids, polysaccharids. Các phytosterol trong Cọ Lùn Nam Mỹ có tác dụng ức chế hoạt động của các androgen (hormone sinh dục nam), được sử dụng với một lượng nhỏ làm hạn chế hoạt động của androgen, giúp phụ nữ nữ tính và hấp dẫn hơn. Saw palmetto còn cung cấp một lượng chất béo không no, có lợi cho sự phát triển và dinh dưỡng của vòng ngực cũng như toàn bộ cơ thể.

Collagen

Là một protein có cấu trúc dạng sợi xoắn, chiếm 25% protein trong cơ thể và chiếm tới 75% cấu trúc da. Collagen có tác dụng tạo liên kết giữa các cấu trúc của da, giúp cho da săn chắc và đàn hồi. Lượng collagen tổng hợp trong cơ thể giảm dần theo độ tuổi nên tuổi càng tăng lượng collagen thiếu hụt càng nhiều dẫn tới da bị nhăn và mất đi sự đàn hồi.

Nguồn: thucphamchucnangAZ.vn

Read more…

Xương trở nên già yếu và thoái hóa các khớp theo thời gian. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, ngoài tác động của yếu tố tuổi, một số hóa chất hiện diện trong cuộc sống đời thường có vai trò rõ ràng gây ra chứng bệnh này.

Các chất bền màu vải

Có hai hóa chất thông thường quen thuộc được sử dụng trong ngành công nghiệp may mặc đó là hai hóa chất nhuộm vải: axit perfluorooctanoic (PFOA) và acid perfluorooctanesulfonic (PFOS). Hai chất này được sử dụng rộng rãi quen thuộc trong ngành công nghiệp nhuộm vải nói riêng (chống phai màu) và nhiều ngành công nghiệp chế biến hàng tiêu dùng khác nói chung như chế biến hộp đựng thực phẩm bằng bìa carton, các mỹ phẩm chăm sóc cơ thể. Tuy nhiên, người ta đang nghi ngờ các hóa chất này có vai trò gây ra bệnh viêm khớp và thoái hóa xương khớp làm đẩy nhanh quá trình lão hóa xương.

Chất chống dính từ dụng cụ làm bếp có thể gây thoái hóa xương.

Nghiên cứu mới đây được công bố trên tạp chí Nghiên cứu về sức khỏe môi trường (Environmental Health Perspectives) cho thấy, có một mối liên quan nhất định giữa bệnh thoái hóa xương khớp cột sống và tình trạng nhiễm độc hai chất trên. Để tìm ra mối liên quan, người ta tiến hành điều tra trên 5.000 người mặc dù không làm việc trực tiếp với các ngành công nghiệp mà chỉ hoàn toàn là dân thường và tiếp xúc qua khói, bụi, không khí, nước và các sản phẩm gia dụng. Kết quả cho thấy, bệnh viêm khớp, thoái hóa xương ở phụ nữ có mối liên quan rõ ràng, chặt chẽ với các axit trên, trong khi đó, nam giới ít có sự liên quan. Có lẽ do phụ nữ thường xuyên dùng các sản phẩm chăm sóc cơ thể hơn nam giới. Công trình nghiên cứu đã chứng minh rằng những phụ nữ tiếp xúc với PFOA cao hơn 25% so với người thường thì họ có nguy cơ bị benh khop và thoái hóa xương khớp hơn 2 lần.
Điều này thực sự gây sốc vì các sản phẩm nằm trong diện điều tra lại là những thứ liên quan chặt chẽ với các đồ gia dụng như thảm màu trải sàn, quần áo màu, găng tay cao su, hộp đựng thực phẩm.



Chất chống dính

Dụng cụ nhà bếp chống dính đang là một xu thế hiện đại trong nhà bếp của các bà nội trợ. Nó có những ưu điểm không thể phủ nhận được như không làm bám dính thực phẩm, hạn chế gây cháy và giúp xào nấu nhanh chóng hơn. Nhưng người ta đang nghi ngại về tác dụng phụ của một trong các loại chất được dùng trong sản phẩm chống dính này. Đó chính là nhựa teflon.

Nhựa teflon là một trong các hóa chất thông dụng được dùng để chế tạo các sản phẩm gia dụng chống dính hiện đại. Tuy nhiên, mới đây, người ta đã phát hiện chất này đang có mối nguy cơ với sức khỏe hệ xương. Người ta thấy, nhựa chống dính teflon gây thoái hóa xương sớm trước tuổi ở người dùng.

Nghiên cứu được điều tra trên 50.000 người ở các vùng Ohio, West Virginia và được đăng tải trên tạp chí Dịch tễ học của Hoa Kỳ (Journal of Epidemiology) cho thấy, những gia đình thường xuyên dùng các loại chảo chống dính, nồi chống dính có chứa teflon thì có nguy cơ bị thoái hóa xương khớp cao hơn 40% so với các gia đình “lạc hậu” không dùng các dụng cụ này. Nguyên nhân được cho là trong quá trình xào nấu thực phẩm, nhựa teflon đã dần dần giải phóng ra axit perfluorooctanoatic, một chất gây thoái hóa xương khớp ở phụ nữ.

Điều đáng chú ý là nguy cơ này rất rõ rệt ở các phụ nữ trẻ tuổi, từ 20 – 49 tuổi, hơn là các phụ nữ cao tuổi, từ 50 – 84 tuổi. Điều này cho thấy rằng, các sản phẩm gia dụng chống dính có sử dụng teflon có khả năng làm thoái hóa xương khớp nhanh ở người trẻ.

Điều thu được

Qua hai công trình nghiên cứu mới nhất ở trên, chúng ta thấy cần phải bảo vệ sức khỏe hệ xương khớp trước các yếu tố nguy cơ. Không chỉ các công nhân bị phơi nhiễm trực tiếp với các yếu tố độc hại của môi trường lao động mà chính chúng ta, những người dân bình thường, cũng có thể là nạn nhân nếu sử dụng các sản phẩm kém chất lượng.

Với các sản phẩm gia dụng đã được kiểm định, hiện tượng thải dần các hợp chất độc hại là vẫn có, huống chi các sản phẩm kém chất lượng, được gia công giả nhãn mác. Các sản phẩm không đảm bảo gây ra nguy cơ tai hại với sức khỏe rất cao.

Ngoài các dụng cụ nhà bếp, các đồ vải vóc, may mặc, chúng ta cũng có thể có nguy cơ từ các sản phẩm công nghiệp kém chất lượng. Việc gây ô nhiễm các nguồn nước, khí thở bởi các hóa chất công nghiệp sẽ đe dọa đến sức khỏe hệ xương nói riêng và sức khỏe toàn cơ thể nói chung.

(Theo: SKĐS)

Read more…