Quan hệ tình dục và vấn đề kinh nguyệt là một vấn khá tế nhị nên mọi người thường ngại không dám công khai bàn tán hoặc nhiều khi kinh nguyệt trục trặc muốn tìm hiểu nhưng không biết hỏi ai... chính vì thế đa phần mọi người đều thiếu thông tin cần thiết về chuyện này.

Thường thì con người sẽ khó có thể kiểm soát cũng như kiềm chế ham muốn của mình nhất là những người có nhu cầu tình dục cao... Có rất nhiều câu hỏi được đặt ra như:

Nếu như quan hệ tình dục vào ngày sắp cho kinh nguyệt. Quan hệ xong 1 ngày sau vẫn có kinh bình thường(theo đúng chu kì kinh nguyệt) thì có thai ko?

Quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt có thai hay không? Có nên quan hệ trong thời kỳ kinh nguyệt không? Quan hệ trong thời kỳ kinh nguyệt có lợi hay hại ? 

Các bạn hãy chú ý theo dõi nhé vì trong bài viết này chúng tôi sẽ từng bước giải đáp những thắc mắc trên của các bạn

Có nhiều người nói rằng quan hệ khi người phụ nữ đang trong thời kỳ “đèn đỏ” là một điều không tốt nhưng thực ra quan hệ trong thời điểm này lại khá thú vị nếu bạn tìm hiểu kỹ vấn đề lợi và hại để tránh những sai lầm khi quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt của chị em.

Quan hệ trong thời kỳ kinh nguyệt nên hay không nên?

Nếu bạn là người thích khám phá và thực sự muốn trải nghiệm việc quan hệ trong thời kỳ kinh nguyệt thì cần chú ý đến một nguyên tắc tối quan trọng là "vui vẻ nhưng phải an toàn" vì nhiều người cho rằng quan hệ trong “ngày đèn đỏ” là cơ hội khá tốt để bỏ qua việc sử dụng bao cao su nhưng thực tế phụ nữ vẫn có khả năng mang thai trong thời kỳ kinh nguyệt, thậm chí là vào những ngày chu kỳ và cả hai vẫn có nguy cơ truyền hoặc nhận những bệnh lây qua đường tình dục như HIV hay viêm gan...

- Trước khi quan hệ hãy trải một chiếc khăn màu tối lên giường.

- Sử dụng bao cao su để chỗ máu dính vào "cậu nhỏ" của anh ấy có thể dễ dàng làm sạch. Cho dù là thời điểm nào trong tháng, bao cao su vẫn là biện pháp an toàn tốt nhất

- Đặt một chiếc khăn sạch và được thấm nước ấm gần giường.

- Cố gắng "yêu" với nhiều tư thế khác nhau. Nằm sấp hoặc nghiêng sẽ dễ chịu hơn nằm ngửa.

Lợi ích khi quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt

Cũng giống như các hoạt động tình dục khác, quan hệ tình dục trong những ngày “đèn đỏ” vừa có những cái lợi vừa có những tác hại. Nhưng cũng phải nói rằng, những gì bạn nghe nói liên tục có quan hệ trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ dẫn tới vô sinh về sau chưa hẳn là đúng.

Trong thời kì kinh nguyệt hàm lượng testosterone trong cơ thể phụ nữ tăng đột biến, kích thích nhu cầu tình dục và giúp phụ nữ dễ dàng lên đỉnh hơn chính vì vậy nhiều chị em thường có ham muốn nhiều hơn trong những ngày “đèn đỏ”.

"Yêu" đúng cách sẽ khiến quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt trở nên thú vị

Thời điểm tốt nhất để có thai

Xét về thời điểm trong cả chu kì thì ngày rụng trứng là ngày dễ thụ thai trứng thường rụng ở giữa chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng có thể xác định được rõ ngày nào là ngày rụng trứng của mình để mà có "quan hệ" vì có chị em kinh nguyệt không đều nên trứng ko rụng vào ngày 14. Chính vì vậy, giải pháp thay thế tốt nhất là cố gắng quan hệ càng gần ngày rụng trứng nhất càng tốt.

Tinh trùng có thể sống được từ 2-3 ngày nhưng trứng chỉ có thể tồn tại trong 12-24 giờ đồng hồ. Vì vậy nếu cặp vợ chồng nào muốn có thai thì hai vợ chồng nên quan hệ tình dục lần một vào 1-2 ngày trước khi trứng rụng và đến ngày trứng rụng lại quan hệ một lần nữa để tăng khả năng thụ thai. Chọn đúng thời điểm này sẽ tăng cơ hội thụ thai rất lớn cho bạn.

Thời điểm rụng trứng của chị em khác nhau ở mỗi người, phụ thuộc vào độ dài chu kỳ kinh nguyệt. Hầu hết chị em thường có những dấu hiệu sau trong mỗi kì rụng trứng:

- Đau ngực
- Đau bụng hoặc có những cơn đau nhói ở bụng
- Dịch âm đạo thay đổi (ẩm ướt và dày hơn)
- Thay đổi vị trí và độ cứng của cổ tử cung
- Nhiệt độ cơ thể tăng lên

Các nhà khoa học đã chứng minh, quan hệ trong khi “đèn đỏ” cũng có thể đem lại nhiều lợi ích cho chị em.

 - Thứ nhất: khi bạn đạt cực khoái, tử cung co thắt khiến máu chảy ra với số lượng nhiều, nhưng sau đó, chu kỳ của bạn sẽ được rút ngắn.

 - Thứ hai: cực khoái giúp giải phóng endorphins – một chất giảm đau tự nhiên và cải thiện tâm trạng, điều này có thể giúp bạn giảm nhẹ các cơn đau bụng kinh, đau đầu, trầm cảm và tính dễ nổi cáu trong những ngày đèn đỏ, tăng sức khỏe phụ nữ

Vậy nên, nếu bạn vẫn có thói quen quan hệ tình dục trong ngày “đèn đỏ” thì tốt nhất bạn nên chú ý hơn đến vệ sinh. Cần vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi quan hệ để tránh tình trạng viêm nhiễm. Nếu chu kì ra nhiều máu kinh thì tốt nhất nên kiêng để tránh những tổn thương đáng tiếc.

Những tác hại khi quan hệ tình dục trong ngày đèn đỏ

Chúng ta vẫn thường thắc mắc thời kỳ kinh nguyệt có nên quan hệ không? và cũng thường được nghe khuyến cáo không nên quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt vì không đảm bảo vệ sinh, có thể mắc một số bệnh viêm nhiễm.

Điều này đúng một phần vì lúc có kinh nguyệt, cổ tử cung thường bị giãn rộng hơn bình thường, cộng với máu kinh chảy ra, môi trường âm đạo ẩm ướt, nếu có quan hệ rất dễ viêm nhiễm. Trong kì đèn đỏ, các chị em tăng nguy cơ bị nhiễm nấm hoặc nhiễm khuẩn do nồng độ pH của âm đạo ít tính axit hơn. Tình trạng viêm nhiễm kéo dài và tái phát liên tục thì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của người phụ nữ, thậm chí gây vô sinh.

Ngoài ra, “yêu” trong ngày có kinh nguyệt cũng khó tránh nguy cơ có thai. Điều này trái ngược hẳn với quan niệm của nhiều người là không thể có thai nếu có quan hệ tình dục trong ngày “đèn đỏ”.

Theo: suckhoevaphunu.com

Read more…

Giới y học Đông - Tây đã khám phá ra nhiều phương pháp giúp các cặp vợ chồng có thể sinh con theo ý muốn. Các biện pháp ấy là gì? Có dễ thực hiện hay không? Có tốn kém không? Có cần phải cần kỹ thuật y khoa tiên tiến can thiệp?Đó là những băn khoăn của không ít các phụ nữ chuẩn bị làm mẹ. Để sinh con theo ý muốn bạn có thể tham khảo một số thông tin từ các bác sỹ:

>>> Stress làm nguy cơ vô sinh tăng gấp đôi
>>> Cách giảm stress trong thời kỳ mang thai
>>> Con ăn mãi mà không lớn vì kết hợp thực phẩm sai

Xác định ngày rụng trứng 

Trước khi nói về các phương cách thụ thai theo ý muốn, xin được hỏi bác sĩ, ngay vào giữa chu kỳ rụng trứng nếu trứng gặp được tinh trùng thì sẽ thụ thai. Thế thì làm thế nào để xác định được ngày rụng trứng của người mẹ? Ngày rụng trứng thường rơi vào ngày giữa chu kỳ. Giản dị mình cứ nhớ rằng, sau 14 ngày sau khi trứng rụng thì người phụ nữ sẽ có kinh nguyệt.

Nhiều phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều, không cách đúng 28 hay 30 ngày, thì làm thế nào để biết chính xác ngày rụng trứng? 

Những người chu kỳ kinh nguyệt không được đều đặn thì có thể mua bộ thử nước tiểu để xác định ngày rụng trứng. Bộ này có bày bán ở tiệm thuốc tây, dùng để đo độ LH trong nước tiểu, chất này thường lên cao trước khi trứng rụng. Mình thử nước tiểu vào buổi trưa hoặc chiều, nếu thấy mức LH vượt lên cao thì biết rằng trong vòng 12-24 tiếng sau, trứng sẽ rụng.

Một phương pháp khác giúp xác định ngày rụng trứng là lấy thân nhiệt vào mỗi buổi sáng trước khi bước ra khỏi giường. Nếu trứng chưa rụng thì thân nhiệt thấp, dưới 37 độ C. Khi trứng rụng rồi thì nhiệt độ sẽ tự nhiên vượt lên trên 37 độ C.

Ngoài ra có những triệu chứng nào giúp ngưòi phụ nữ có thể nhận biết được ngày trứng rụng không, thưa bác sĩ? 

Thường khi trứng rụng thì người phụ nữ sẽ có cảm giác đau nhói ở một bên bụng, đó là do trứng vỡ ra có thể hơi chảy máu và làm hơi đau bụng. Một triệu chứng khác giúp nhận biết ngày rụng trứng là phụ nữ sẽ thấy trong âm đạo ra chất nhờn rất nhiều. hoặc sẽ thấy nhiệt độ hơi cao lên. Để dễ hiểu, chúng ta xem ngày có kinh tháng trước là ngày số 1, đếm đến ngày thứ 14, Thường ngày thứ 14-16 sau kinh kỳ sẽ là ngày trứng rụng.

Môi trường

Xác định được ngày rụng trứng rồi, những người mẹ muốn tìm con trai hay con gái thì nên áp dụng những phương pháp nào? 

Thật sự, trai gái theo ý muốn cũng là một phần rất quan trọng. Trứng của người mẹ luôn luôn chỉ có nhiễm sắc thể X, tức chỉ có con gái thôi. Muốn được con trai hay con gái là hoàn toàn do tinh trùng của người cha.

Có nhiều người đàn ông có nhiều tinh trùng mang nhiễm sắc thể Y hơn X, tức nhiều tinh trùng đực hơn tinh trùng cái. Ví dụ trong gia đình bố mẹ sinh toàn con trai thì những người con trai ấy sau này đa số tinh trùng sẽ mang nhiễm sắc thể Y nhiều hơn, xác xuất sinh con trai cũng cao hơn.

Thông thường tinh trùng X của người cha nặng nề hơn, sống lâu hơn, còn tinh trùng đực mang nhiễm sắc thể Y thì nhỏ hơn, yếu hơn. Cho nên chúng ta thấy tình trạng trai thiếu gái thừa, vì tinh trùng X mạnh hơn nên dễ thụ thai hơn.

Thụ thai trai gái theo ý muốn thì mình phải tạo ra môi trường trong cơ thể của người mẹ sao cho tinh trùng đực (hay cái) sống được nhiều hơn. Khi trứng sắp rụng, môi trường chất kiềm trong cơ thể người mẹ thấp hơn khi trứng rụng. Lúc này, dễ thụ thai con gái.

Ngay lúc trứng rụng hay sau khi trứng rụng, môi trường trong âm đạo có chất kiềm cao hơn, vì vậy dễ thụ thai con trai. Tức là chất potassium và sodium cao hơn thì đẻ con trai. Trước đây người Trung Hoa muốn có con trai thì ăn chay niệm phật, nhưng thực sự ra vì ăn chay có nhiều chất muối mặn như chao và chất potassium trong trái cây như chuối, cam làm cho dễ thụ thai con trai.

Thật sự ra đó là tạo môi trường trong cơ thể của người phụ nữ, khiến dễ sinh con trai. Bà Marie Curie nghiên cứu việc này và khuyên rằng muốn sinh con trai thì nên ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều sodium và potassium.

Những loại thức ăn 

Những loại thức ăn nào có chứa nhiều hai loại chất này? 

Những thực phẩm như xúc xích, lạp xưởng, chuối, cam, dưa hấu…vv…Nếu ăn những thực phẩm nhiều sodium và potassium trong vòng 3 tháng để môi trường trong cơ thể người phụ nữ có nhiều chất kiềm hơn để tinh trùng Y dễ sống hơn, tinh trùng X bị vô hiệu hoá, thì nhiều cơ hội có thể sinh con trai. Nếu muốn sinh con gái thì ăn nhiều chất ma-nhê và calcium, tức là đậu hủ, đậu nành, rau cải, đồ biển nhiều.

Chất potassium bác sĩ nói, có tốt cho cơ thể hay không? 

Chất potassium thì tốt, sodium thì không tốt lắm vì ăn nhiều muối dễ bị huyết áp cao sau này. Người ta thấy rằng nếu ăn nhiều chất potassium, tức là chất muối của trái cây, thì lại rất tốt.

Người Tây phương thì không kiên nhẫn như người Trung Hoa tức là ăn uống ba tháng trời để đổi môi trường. Phương cách người Tây Phương áp dụng để sinh con theo ý muốn là thử nước tiểu để xác định đúng ngày trứng rụng thì vợ chồng gần nhau.

Lúc này, môi trường trong âm đạo sẽ giúp tinh trùng đực dễ đến đích hơn. Có một vị bác sĩ Mỹ đề nghị thêm một phương cách khác. Đó là nếu muốn con gái, người vợ nên pha 1 lít nước ấm với 2 muỗng canh giấm rửa sạch âm đạo trước khi gần chồng. Độ chua sẽ làm cho dễ sinh con gái.

Nhưng con trai hay con gái thì đều là kết tinh của tình yêu… 

Nếu muốn sinh con trai thì pha 2 muỗng canh bột baking soda vào 1 lít nước ấm để rửa âm đạo trước khi gần chồng. Ngoài ra, để tạo điều kiện dễ thụ thai con trai, người chồng phải xuất tinh thật nhiều, càng nhiều thì hy vọng tinh trùng đực sẽ nhiều hơn, lấn áp tinh trùng cái. Để dễ thụ thai, phải có trên 5-6 chục triệu tinh trùng bao vây trứng. Các tinh trùng sẽ tiết ra chất phá màng dày của trứng thì lúc bấy giờ chỉ một tinh trùng vào trong trứng được.

Thế có phương pháp nào có thể bảo đảm 100% sinh con trai hay con gái theo ý muốn không? 

Câu này hơi khó trả lời, nhưng thật sự y khoa đã làm được bằng cách lọc lấy tinh trùng đực của người cha rồi bơm vào trong người mẹ ngay đúng thời điểm trứng rụng để thụ thai con trai. Phương pháp này có tỉ lệ thành công 70%.

Có một cách khác có xác xuất cao hơn, khi người mẹ thụ thai, bác sĩ lấy tế bào trong thai để xem có nhiễm sắc thể X (hoặc Y) thì giữ hay bỏ theo ý muốn. Chỉ có phương pháp này thì mới đảm bảo 100% trai hay gái theo ý muốn, nhưng cách này đối với ngành y thì không hợp luân lý y đức.

Những yếu tố giúp làm ảnh hưởng đến chất lượng của trứng và tinh trùng, giúp đứa bé sau này có thể phát triển khoẻ mạnh? 

Tuổi tác là quan trọng nhất. Người phụ nữ còn trẻ thì trứng sẽ tốt, độ tuổi tốt nhất để sinh con là từ 27 đến 35. Phụ nữ lớn tuổi thì trứng không còn tốt, nếu sinh con dễ bị những tật bẩm sinh.

Điều thứ hai, phụ nữ không nên có mang khi còn nhỏ tuổi quá, sẽ ảnh hửơng đến sức khỏe của trẻ. Người đàn ông thì lúc nào cũng có thể có con được, từ 16 tuổi đến trên 70, nhưng người cha lớn tuổi mới đẻ con thì đứa nhỏ sau này có nhiều nguy cơ bị bệnh về thần kinh

Bản tin sức khỏe 24h rất cám ơn các bạn đã theo dõi và chúc các bạn áp dùng thành công !!!

Nguồn: lamsao.com

Read more…

Theo các chuyên gia y tế, bệnh sởi có nhiều nguy cơ gây biến chứng, tử vong đối với trẻ bị suy dinh dưỡng, có kèm bệnh khác… Do đó, trẻ bị sởi cần có chế độ dinh dưỡng đặc biệt để nâng thể trạng.

Ăn thịt cá giúp tái tạo mô

Trong lúc bị nhiễm siêu vi sởi, trẻ hay có các dấu hiệu đi kèm như tiêu chảy, sốt, ho, đau họng, sổ mũi, viêm kết mạc, rất dễ nôn ói. Phụ huynh nên chia nhỏ bữa ăn, có thể cho trẻ ăn 2/3 suất rồi ngưng một lát mới cho ăn tiếp. Không chỉ thế, phụ huynh cần nhớ cho trẻ uống thật nhiều nước để bù lượng nước đã mất, đàm nhớt sẽ được tống ra ngoài dễ dàng nếu cơ thể được bù nước đầy đủ.

Ngoài ra, điều mà không phải phụ huynh nào cũng biết là khi trẻ mắc sởi, cơ thể bị tổn thương nên rất cần tái tạo mô. Do đó tuyệt đối không bắt trẻ ăn kiêng mà phải ăn đa dạng, ăn nhiều thịt, cá, các thực phẩm chứa chất đạm. Tuy nhiên, hệ miễn dịch của trẻ lúc này đang kém nên thức ăn phải nấu kỹ hơn bình thường. Thức ăn phải mềm vì trẻ mắc sởi dễ bị đau họng, rất khó nhai nuốt.

Trong quá trình khám bệnh, bác sĩ Hậu ghi nhận kiến thức về dinh dưỡng trong chăm sóc con cái của phụ huynh ngày một đúng đắn hơn. Tuy nhiên, vẫn có những bà mẹ còn giữ quan niệm xưa cũ, chỉ cho con ăn cháo với muối hoặc với đường khi trẻ mắc bệnh. “Trẻ đã bị sởi mà chăm sóc thiếu dinh dưỡng thì rất nguy hiểm. Cơ thể trẻ sẽ suy sụp, làm biến chứng càng kéo dài và thêm nặng nề, khiến trẻ dễ bị viêm phổi hậu sởi, viêm da nhiễm trùng, thậm chí tử vong”, bác sĩ Hậu nói.

Bổ sung Vitamin và khoáng chất: rất quan trọng

Theo bác sĩ Nguyễn Trí Dũng, Giám đốc Trung tâm Y tế dự phòng TP.HCM, trong 14 tuần đầu tiên của năm 2014, lượng trẻ mắc sởi thường là 815 ca (tăng 708 ca so với cùng kỳ năm 2013), sởi bị biến chứng viêm phổi là 365 ca (tăng 67 ca). Như vậy, toàn TP có 1.180 ca sởi, trong khi cùng kỳ năm trước chỉ có 405 ca.

Trước diễn biến bệnh sởi ngày càng phức tạp và lan rộng, bác sĩ Nguyễn Thị Thu Hậu, Trưởng Khoa dinh dưỡng - Bệnh viện Nhi Đồng 2 lưu ý, khi trẻ mắc sởi, phụ huynh vẫn phải cho trẻ ăn đủ chế độ dinh dưỡng hằng ngày nhưng nên chọn những đồ mềm, dễ ăn như cháo, sữa…

Bên cạnh đó, phụ huynh hãy chú trọng cho trẻ ăn những thực phẩm tốt cho cơ thể có tác dụng tăng miễn dịch, giúp cơ thể chống nhiễm trùng. Đó là nhóm thức ăn giàu vitamin A, C, D. Vitamin A có nhiều trong các chế phẩm từ sữa, thực phẩm màu đỏ (cà rốt, cà chua…) và rau màu xanh sậm. Vitamin C có nhiều trong rau - củ - quả tươi, trái cây họ cam - chanh và các loại trái có vị chua. Vitamin D có trong các chế phẩm từ sữa. Do khả năng ăn của bệnh nhi sởi kém hơn trẻ bình thường trong khi nhu cầu cơ thể lại cao nên phụ huynh có thể bổ sung thuốc cung cấp vitamin và khoáng chất cho con (theo chỉ dẫn của bác sĩ).

Không chỉ vitamin, kẽm rất quan trọng với bệnh nhi bị sởi. Kẽm giúp tạo cảm giác ngon miệng, góp phần làm tăng miễn dịch. Nhóm thức ăn nhiều kẽm là sữa, trứng.

Theo: PNO

Read more…

Theo nghiên cứu mới nhất được đăng trên Medicinenet thì những phụ nữ béo phì có nguy cơ bị suy giảm thính lực đặc biệt là những người tích lũy nhiều chất béo quanh vùng bụng.

Kết luận trên được rút ta từ cuộc nghiên cứu theo dõi hơn 68.000 phụ nữ tham gia trong cuộc khảo sát mang tên Sức khỏe sinh sản Harvard (Mỹ). Theo đó, cứ mỗi hai năm, kể từ 1989-2009, những phụ nữ tham gia nghiên cứu được yêu cầu trả lời một số câu hỏi chi tiết về sức khỏe và thói quen hàng ngày của họ. Trong năm 2009, những phụ nữ tham gia được yêu cầu cho biết họ có bị giảm thính lực hay không và bị ở độ tuổi nào?

Kết quả được công bố trên tạp chí American Journal of Medicine (Mỹ), số ra tháng 12/2013, cho thấy, cứ sáu phụ nữ tham gia nghiên cứu, thì một người cho biết đã bị giảm thính lực.

Đặc biệt, những phụ nữ có chỉ số khối cơ thể (BMI) cao hoặc có vòng bụng lớn đối diện với nguy cơ cao hơn về các vấn đề nghe so với những phụ nữ có thể trọng bình thường.

BMI là một phép đo khối lượng cơ thể dựa trên tỷ lệ giữa chiều cao và trọng lượng. Những phụ nữ bị béo phì (có chỉ số BMI từ 30 đến 39) tăng từ 17-22% khả năng bị giảm thính lực so với phụ nữ có chỉ số BMI nhỏ hơn 25.

Số phụ nữ thuộc diện cực béo (có chỉ số BMI trên 40 ) có nguy cơ cao nhất mắc phải các vấn đề nghe - cao hơn khoảng 25% so với số phụ nữ có thể trọng bình thường.

Bên cạnh đó, các nhà nghiên cứu cho biết, kích thước vòng bụng cũng có liên quan với nguy cơ giảm thính lực. Theo đó, những phụ nữ có số đo vòng bụng lớn hơn 86,5cm, tăng khoảng 27% khả năng bị giảm thính lực so với những phụ nữ có số đo vòng bụng dưới 71cm.

Kích thước vòng bụng vẫn là một yếu tố nguy cơ cao gây giảm thính lực ngay cả sau khi các nhà nghiên cứu loại trừ các yếu tố gây giảm thính lực khác, như chỉ số BMI cao, hút thuốc lá, sử dụng các loại thuốc nhất định và chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng… Điều này cho thấy, tình trạng chất béo tích lũy nhiều quanh vùng bụng có thể ảnh hưởng lớn đến thính lực.

Tiến sĩ Sharon Curhan, giảng viên y khoa tại Bệnh viện Brigham và Phụ nữ ở Boston (Mỹ), người dẫn đầu cuộc nghiên cứu cho biết: "Tai là bộ phận đòi hỏi hoạt động trao đổi chất rất cao, vì thế rất cần được cung cấp máu đầy đủ. Tình trạng béo phì có thể khiến các mạch máu bị thu hẹp, gây cản trở lưu lượng máu đến tai. Thực trạng này nếu kéo dài sẽ dẫn đến kết quả là làm sụt giảm chức năng nghe của tai”.

Theo các nhà nghiên cứu, một phương pháp có thể thay đổi mối liên quan giữa béo phì và việc giảm thính lực là tập thể dục. Những phụ nữ có thể cải thiện thính lực bằng cách thực hiện luyện tập đi bộ thường xuyên bốn giờ hoặc nhiều hơn mỗi tuần, có thể kéo giảm khoảng 15% nguy cơ bị giảm thính lực so với những phụ nữ đi bộ ít hơn một giờ mỗi tuần.

Otiv Blueberry giúp cải thiện thị lực và thính lực rất hiệu quả

OTIV Blueberry giúp cải thiện thính lực và thị lực một cách hiệu quả bởi vì Một trong những nguyên nhân làm mắt hay mỏi và khả năng nghe kém đi là do lưu lượng máu tới não không được cung cấp đầy đủ.  Ngoài khả năng bảo vệ não chống lại các tác động có hại của các gốc tự do OTIV còn làm gia tăng lưu lượng máu tới não giúp làm giảm tổn thương thành mạch, hạn chế hình thành mảng xơ vữa, cải thiện lưu lượng máu đến vùng tiền đình ốc tai, các cơ điều tiết mắt...

Blueberry rất giàu các dưỡng chất có lợi đối với sức khỏe, đáng chú ý nhất là nhóm hoạt chất chống gốc tự do anthocyanin. Anthocyanin là một hoạt chất sinh học có khả năng vượt qua hàng rào máu não, vì vậy Blueberry (Việt quất) có tác dụng chống gốc tự do rất tốt – đặc biệt đối với não.

Nhờ đó,sử dụng OTIV Blueberry có thể giúp bảo vệ các tế bào thần kinh não khỏi các đợt tấn công của gốc tự do, làm chậm quá trình thoái hóa thần kinh, hỗ trợ tốt trong phòng ngừa và điều trị các bệnh giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ, Bệnh Alzheimer, Parkinson… Loại quả này cũng giúp hạn chế tổn thương thành mạch và sự hình thành các mảng xơ vữa trong mạch máu, làm giãn mạch máu để tăng lượng máu tưới cho não. Chúng cũng ức chế các chất gây viêm, góp phần bảo vệ tế bào não và mạch máu.

Ngoài ra, Blueberry còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: làm đảo ngược sự suy giảm chức năng nhận thức và vận động, giảm bớt các triệu chứng trầm cảm cũng như giảm lượng đường glucose và cholesterol, cải thiện thính lực, thị lực, giúp mắt thích ứng với những thay đổi của ánh sáng…

Nguồn: tổng hợp

Read more…

Dưới đây là những quan niệm sai lầm về dinh dưỡng cho trẻ phổ biến mà những bà mẹ ở nhà chăm con cần thay đổi.

Nhiều bà mẹ rất quan tâm đến việc chăm sóc, dinh dưỡng cho trẻ. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều trẻ mắc bệnh tiêu hóa do chính quan niệm sai lầm của cha mẹ về dinh dưỡng.

Việc một bà mẹ ở nhà làm công việc nội trợ đều có những ưu nhược điểm, tuy vậy nhiều quan niệm sai lầm về họ đã ăn sâu vào tâm trí nhiều người. Dưới đây là những quan niệm sai lầm phổ biến mà mọi người hiểu lầm cần thay đổi về những bà mẹ ở nhà chăm con.

Mùa nóng, dễ táo bón

Bé bị bón thường do ăn uống thiếu chất xơ (có nhiều trong rau, củ, quả…). Phần lớn phụ huynh lại ưu tiên cho trẻ ăn thịt, cá với mong muốn bé nhanh tăng chiều cao. Hậu quả là bé “mặt đỏ, tía tai” mỗi lần đi vệ sinh. Bé bị bón vào mùa nắng nóng, bệnh tình sẽ trầm trọng hơn vì cơ thể mất nhiều nước. Bé đi vệ sinh bị đau sẽ ráng “ém”. Trong khi đó, “chất thải” càng nằm lâu trong ruột, càng bị hấp thu nước, nên càng rắn chắc, gây táo bón nặng. Để khắc phục, cần cho bé ăn cân đối các thành phần dinh dưỡng, cho ăn thêm các loại rau nhuận trường, thanh nhiệt như: mồng tơi, rau đay; các loại trái cây tươi như chuối, đu đủ, cam, quýt...

Uống sôi vẫn bệnh

Hầu hết phụ huynh đều rất kỹ lưỡng, cho con uống nước đun sôi để nguội theo đúng hướng dẫn. Song, quá trình uống sôi để nguội này có khá nhiều… cạm bẫy. Đôi khi đơn giản chỉ là cục nước đá được sản xuất từ nguồn nước sạch nhưng đã nhiễm bẩn trong quá trình vận chuyển, trữ lạnh, sản xuất… Cũng có khi tác nhân gây nhiễm trùng là cái ống hút được đưa vào ly bởi bàn tay nhiễm khuẩn hoặc đựng trong hộp để hở, hứng bụi đường… Ít ai ngờ, khi cho bé đi du lịch, đi bơi vui chơi giải trí lại chính là lúc vi khuẩn từ sông, hồ… đột nhập vào cơ thể bé, gây bệnh.

Mùa nắng nóng, các hàng nước giải khát ven đường “ăn nên làm ra”, nhất là các điểm bán nước dừa. Khi chọn món nước dinh dưỡng này, cần chọn loại nguyên trái và phải uống ngay sau khi vạt vỏ. Tránh uống các loại nước dừa chặt sẵn ngâm nước đá…

Ăn chín vẫn nhiễm

Có không ít trường hợp phụ huynh rất kỹ tính, am hiểu vệ sinh, cho bé chủng ngừa vắc-xin tiêu chảy, nhưng con vẫn rối loạn tiêu hóa phải nhập viện. Ví dụ, họ nấu một nồi cháo, sau đó chia ra nhiều phần nhỏ, đóng hộp, bỏ vào tủ lạnh rất vệ sinh. Khi đến bữa chỉ cần lấy ra một hộp hâm nóng cho bé ăn. Vi khuẩn có sẵn trong thức ăn đã lợi dụng chính quá trình chờ nguội - cấp đông - hâm nóng để sinh sản. Chưa kể, nhiều người cho rằng nếu hâm mà sôi sùng sục thì vitamin trong thức ăn sẽ bị mất. Vì vậy, họ cho vào lò vi ba quay… cho ấm nóng. Vi khuẩn đang ngủ đông, bị kích thích bởi nhiệt độ phù hợp, trong môi trường giàu chất dinh dưỡng khiến chúng sinh “con đàn cháu đống”. Điều cần biết thêm là bữa ăn của bé càng kéo dài thì độ nhiễm khuẩn càng cao.

Không ít người phàn nàn không hiểu vì sao cho con ăn uống “cực kỳ” vệ sinh nhưng trẻ vẫn èo uột, nay tiêu chảy, mai đau bụng. Hỏi ra mới biết, khi cho con ăn trái cây, họ rất chăm chỉ gọt vỏ, lấy hột, cắt miếng vừa ăn rồi đóng hộp bỏ vào tủ lạnh, cho con ăn dần. Cũng có trường hợp đem hộp trái cây đến trường cho con lót dạ để… chở đi học tiếp. Ai ngờ, khi cắt, gọt, bỏ hột… vi khuẩn đã vấy nhiễm và sinh sôi. Trái cây không thể nấu chín để tiệt trùng, vì vậy cách ăn tốt nhất là phải ăn ngay sau khi cắt, gọt. Các loại quả lớn như xoài, đu đủ, dưa hấu… trước khi gọt cần rửa sạch vỏ, lau khô để tránh nhiễm trùng nếu nguồn nước không an toàn.

Theo: Bác sĩ Hoàng Lê Phúc - Trưởng khoa Tiêu hóa, BV Nhi Đồng 1 TP.HCM

Nguồn: PNO

Read more…

Thấy dạo này mọi người mắc các bệnh như đau lưng, gai cột sống, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm nhiều mà chưa có thông tin cũng như phương pháp điều trị hiệu quả. Mình đọc được bài tư vấn này trên PNO thấy hay nên chia sẻ cho mọi người cùng biết !!!

Bạn Văn Tuấn (Q.Bình Thạnh, TP.HCM): Tôi mới 30 tuổi nhưng gần đây khi đứng hay ngồi lâu đều bị đau lưng và tê dọc xuống chân. Tôi đi khám và được chẩn đoán bị thoát vị đĩa đệm cột sống hai tầng do ngồi làm việc liên tục, ít vận động. Bác sĩ có chỉ định mổ nhưng tôi sợ nên xin hoãn, hiện đang dùng thuốc. Tôi nghe nói bệnh này chỉ cần tập vật lý trị liệu là khỏi. Xin hỏi, điều này có đúng không? Thực hiện như thế nào?

Trả lời:

Chúng tôi đã gặp một số trường hợp như bạn, bị thoát vị đĩa đệm hai tầng, bác sĩ từng chỉ định mổ song sau đó quyết định cho thử vật lý trị liệu trước. Kết quả hoàn toàn khả quan, khoảng sau bốn ngày có thể hết tê chân và khỏe lại sau hai tuần.

Trước tiên, người bệnh sẽ được kéo giãn cột sống cổ bằng máy. Tiếp theo là chọn một trong các phương thức giảm đau: sóng ngắn, siêu âm điều trị, chiếu đèn hồng ngoại, các dòng điện giảm đau. Sau đó sẽ thực hiện các kỹ thuật di động khớp, kéo giãn cơ bằng tay. Song song đó, bạn sẽ được hướng dẫn tập vận động để tự thực hiện ở nhà và cần tuân thủ những tư thế đúng trong làm việc và sinh hoạt.

Sau thời gian điều trị, bạn phải duy trì luyện tập và vận động đúng cách, nếu không bệnh rất dễ tái phát. Khi đã bị đau lưng, đau thắt lưng hay gai cột sống bạn cần tránh đi bộ nhiều, không chơi những môn thể thao có lực tác động đột ngột (cầu lông, tennis, đá banh, bóng rổ…). Ngay cả môn yoga bạn cũng cần thông báo với huấn luyện viên về tiền sử bệnh của mình để tránh những động tác có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Bơi lội là môn thể thao tốt nhất cho người bị đau lưng.

Theo: Cử nhân vật lý trị liệu Phan Nguyễn Thị Loan, BV ĐH Y Dược TP.HCM

Nguồn: PNO

Read more…

Sau thời gian dài thức khuya học ôn thi, em chải đầu tóc rụng rất nhiều, em lại hay đau mỏi lưng, tiểu nhiều lần, và học bài thì hay quên. Em là nam, năm nay 18 tuổi. Xin hỏi điều trị thế nào? (sonthanh33..@gmail.com)

TRẢ LỜI :

Bạn thân mến!

Trường hợp rụng tóc của em là do thận huyết kém không dưỡng chân tóc, nên tóc rụng.

Thận chủ cốt tủy thông lên não, thận hư kém nên hay đau lưng, đãng trí, hay quên. Thận chủ tiểu tiện, thận hư kém nên tiểu nhiều lần. Phép trị nên tư bổ thận âm, sanh tóc.
Bài thuốc LỤC VỊ BỔ THẬN HOÀN gia giảm.

Em cần tăng cường chất dinh dưỡng đặc biệt là hoa quả, trứng, dầu ăn, để cung cấp nhiều các vitamin nhóm B, C, A, lecithine...có tác dụng tốt cho tóc và da đầu.

Tránh tình trạng căng thẳng do học bài quá nhiều, stress mạnh. Cần đảm bảo giấc ngủ ít nhất 8 tiếng/ 1 ngày, nên đi ngủ sớm trước 10h tối và ngủ trưa 1 giờ đồng hồ để tránh stress...

Nếu da đầu có gàu, nấm cần điều trị gàu, nấm triệt để.

Phòng trị rụng tóc, có thể gội đầu bằng các loại thảo dược như chanh, bồ kết, hương nhu giúp cho tóc mọc nhanh trở lại. Nhớ đừng chải đầu, gãi đầu quá mạnh làm tổn thương da đầu, nên vệ sinh lược thường xuyên, không dùng chung lược, mũ với người khác,để tránh bị nhiễm vi khuẩn hay nấm sẽ gây rụng tóc nhiều hơn.
Thân ái!

Lương y Trần Hoàng Bảo

Theo: tuvanthaythuoc.vn

Read more…