Đau lưng do căng cơ là một trong những chứng bệnh phổ biến nhất mà bạn có thể sẽ gặp phải. Khi co hay duỗi người đột ngột bạn rất rễ bị đau lưng có thể bạn sẽ cảm thấy cơn đau ở lưng ập đến ngay tức khắc khiến bạn rất khó chịu. Nếu cứ để như vậy nó sẽ nặng hơn và có thể làm cản trở đến công việc cũng như các sinh hoạt hàng ngày.

Thường thì trong trường hợp bị đau lưng như thế này thì mọi người sẽ mua thuốc trị đau lưng về uống để thoát khỏi những cơn đau tuy nhiên bạn cần phải biết lý do vì sao bạn bị đau lưng để có cách điều trị hiệu quả nhất...

Do đó, tìm hiểu rõ triệu chứng đau lưng và cách phòng tránh là điều cần thiết nếu bạn muốn thoát khỏi cơn đau nhanh chóng mà không cần thuốc trị đau lưng và giúp bạn không tốn nhiều công sức khi điều trị chứng đau lưng của mình.

Căng cơ thường xảy ra nhất ở vùng thắt lưng. Các cơ bị tổn thương do bị kéo căng quá mức chính là nguyên nhân dẫn đến những cơn đau này. Khi cơ ở lưng bị tổn thương, vùng cơ xung quanh có thể bị viêm. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn những cách nhanh nhất để xua tan cơn đau buốt khó chịu này.

Uống thuốc chống viêm hoặc thuốc trị đau lưng

Để cơn đau hoàn toàn biến mất một cách nhanh chóng, bạn có thể sử dụng thuốc chống viêm hoặc thuốc trị đau lưng. Nhưng nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào.

Tránh vận động mạnh 

Tuyệt đối tránh những hoạt động như nâng vật nặng trong ít nhất một tuần sau khi bị căng cơ nếu bạn không muốn tình trạng của mình xấu đi. Tệ hơn là có thể bạn sẽ phải cần đến bác sĩ để được kiểm tra và kê toa thuốc để giải quyết vấn đề.

Nghỉ ngơi đúng cách 

Nghỉ ngơi là cách chữa trị đau lưng tốt nhất cho chứng đau lưng do căng cơ. Hãy tự cho mình hai ngày nghỉ không vướng bận gì cả, đến khi cơn đau thuyên giảm. Bất kỳ sự vận động nào cũng có thể khiến cơn đau và chứng viêm cơ trở nên tồi tệ hơn. Tuy nhiên, nghỉ ngơi không có nghĩa là bạn chỉ ngồi yên một chỗ. Vận động nhẹ và đi bộ trong những ngày tiếp theo sẽ giúp các cơ hoàn toàn bình phục

Chườm đá 

Một cách thức đơn giản nhưng hiệu quả không kém để xua tan cơn đau ngay lập tức, đó là chườm đá. Đừng đặt đá trực tiếp lên da mà hãy cho đá vào một chiếc túi, áp mạnh lên chỗ bị đau và giữ nguyên trong vòng 15 - 20 phút. Mỗi lần chườm cách nhau 20 phút. Chườm liên tục trong ít nhất 10 ngày, mỗi ngày từ 2 đến 3 giờ đồng hồ. Cách này không chỉ làm giảm sự sưng tấy và viêm cơ ở vùng bị đau, nó còn có tác dụng giảm đau nhanh chóng.

Chườm nóng 

Bạn cũng có thể nhờ đến phương pháp massage nóng hay chườm nóng để đẩy lùi cơn đau. Áp túi nước nóng lên vùng bị đau khoảng 20 - 30 phút, mỗi lần cách nhau 2 - 4 giờ, thực hiện trong ít nhất 2 ngày. Cách này đòi hỏi ở bạn một sự kiên trì nếu muốn có được kết quả như ý

Read more…

Ðau lưng và đau thắt lưng là một bệnh rất hay gặp ở độ tuổi trung và cao niên. Bệnh do nhiều nguyên nhân gây ra và thường được chia làm hai loại: đau lưng cấp tính và đau lưng mãn tính.

Bài viết dưới đây xin giới thiệu một số bài thuoc tri dau lung đơn giản, dễ tìm có thể chữa được bệnh đau lưng mãn tính.

Bài 1: Lá ngải cứu tươi xào nóng với dấm, bọc trong túi vải đắp, chườm vào thắt lưng hay chỗ đau. 

Bài 2: Bã dấm 250g, xào nóng, bọc trong túi vải, đắp vào chỗ đau trước khi đi ngủ 1-2 giờ. 

Bài 3: Dây mướp tươi 2m, thái lát mỏng. Sắc uống 2-3 lần trong ngày.

Bài 4: Rễ cây mướp và dây mướp già ở gần gốc đem đốt thành tro hoặc sao, đến khi có màu vàng già thì xay nhỏ thành bột. Ngâm uống 2 lần, mỗi lần 6g, chiêu thuốc bằng rượu. 

Bài 5: Cẩu tích (rễ cây lông cu-li) 30g, sắc uống ngày 1 thang. Bài thuốc này chủ trị đau lưng do hàn thấp. 

Bài 6: Hạt mướp tươi 60g, giã nát, đắp vào huyệt mệnh môn (nằm ở giữa 2 gai cột sống thắt lưng 3 và 4). Mỗi ngày thay thuốc 1 lần.

Bài 7: Hạt cam sao vàng, xay nhỏ thành bột mịn. Ngày uống 10g, chia 2 lần, chiêu thuốc bằng rượu nhẹ. Bài thuốc này chủ trị đau lưng do chấn thương gây ứ huyết bên trong. 

Bài 8: Hạt hẹ 12g, vỏ vừng 15g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2-3 lần trong ngày. 

Bài 9: Rễ cà 20g, gừng khô 6g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2-3 lần trong ngày. 

Bài 10: Vỏ quả bí ngô già 60g, rễ cây bông 60g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2 lần uống trong ngày. 

Bài 11: Vỏ quả bí ngô già 60g, hương nhu 15g, đường đỏ 30g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2 lần uống trong ngày.

Bài 12: Ðậu đỏ nhỏ 30g, xơ mướp 12g, củ hành ta 10g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2 lần uống trong ngày. 

Bài 13: Hạt bí ngô 40g, đậu đỏ nhỏ 30g, lá cây lạc 20g, gừng khô 3g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2-3 lần uống trong ngày. 

Bài 14: Hạt bông 40g, hành củ 20g, lá tía tô 10g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2-3 lần uống trong ngày.

Bài 15: Lá ớt cay 50g, rượu vừa đủ. Lá ớt rửa sạch, giã nát, xào nóng rồi cho thêm chút rượu, bọc trong túi vải đắp vào chỗ đau khi thuốc còn nóng. Mỗi ngày thay thuốc 1 lần. Khi thuốc nguội có thể xào lại 1-2 lần. 

Bài 16: Trà xanh 1g, bột vừng chín 5g, đổ vào nửa lít nước sôi, khuấy đều, chia 3 lần uống trong ngày. Mỗi ngày uống 1 thang. 

Bài 17: Rễ cây lau 30g, vỏ quả bí ngô già 30g, nhân trần 15g. Sắc uống ngày 1 thang, chia 2-3 lần uống trong ngày. 

Bài 18: Bổ cốt toái 30g, đem sấy khô rồi xay thành bột. Ngày uống 2 lần, mỗi lần 3g. Chiêu thuốc bằng rượu hoặc sắc nước uống. 

Bài 19: Rễ hẹ 100g, dấm chua 50ml. Rễ hẹ rửa sạch, giã nát, thêm dấm rồi bọc trong túi vải đắp vào chỗ đau, mỗi ngày thay thuốc 1 lần. 

Bài 20: Gừng sống 20g, hành củ 15g, bột mì 30g. Ðem gừng và hành giã nát rồi cho bột mì vào. Xào nóng, sau đó đắp vào chỗ đau, dùng băng vải cố định lại. Mỗi ngày thay thuốc 1 lần

Nguồn: http://www.ykhoa.net/yhoccotruyen/baiviet/29_254.htm

Read more…